Kifejezett lakoma egyedül nekem!
Nyomasztó enni egyedül ? De egyáltalán nem! Akár tapasztalt egyedülálló, akár alkalmi, nincs oka annak, hogy ne szórakozzon anélkül, hogy az estét a kályha mögött töltené! Íme néhány tipp a hűtőszekrény és a szekrény megfelelő raktározásához, gyorsétkezéseket főzni amilyen finomak és kiegyensúlyozottak kezelje a maradékot. Yum-yum ...
A megfelelő edények a megfelelő tűzhelyeket készítik
Nem azért, mert mi konyha egy fő részére hogy alul vagyunk felszerelve! Ugyanolyan alapfelszerelést szeretnénk, mint a törzsi fő barátaink, na! Szép serpenyőkészlet, turmixgép, keverőgép, japán kések, mérőpohár, vágódeszka… Másrészt hagyhatja a kuszkuszt a polcokon! A "tányéron" történő szolgáltatás nagyon divatos? Sokkal jobb, használja ki az alkalmat, hogy felszerelje magát ezekkel az imádnivaló mini kazettákkal, egyedi verrinekkel és egyéb apró szilikon fürtökkel, amelyeket gyakran külön-külön árulnak.
Tipp +: a wok, amely elengedhetetlen a gyors, egészséges és ízletes főzéshez. Két lépésben, három mozdulattal menjen a curry pulyka vagy a serpenyőben sült cukkini bazsalikommal !
Fogadunk a versenyekre
Ha lehetséges, próbáljon bevásárlólistát készíteni a hétre, így elkerülheti az impulzusvásárlást, és lehetővé teszi, hogy pontosan arra korlátozódjon, amire szüksége van. Egészséges és változatos étkezésekhez válassza az ételeket:
- amelyeket külön-külön, kis mennyiségben vagy tömegben értékesítenek (tojás, gyümölcs és zöldség, baromfi vagy hús darabokban, felvágott hús);
- amelyek ízt adnak (száraz gyógynövények, fűszerek és fűszerek, különféle olajok, húsleves kockák);
- sokáig eltartható (tészta és teljes kiőrlésű gabonafélék, például quinoa vagy bulgur, szárított gyümölcsök, kandírozott zöldségek).
A fagyasztottak feledése nélkül! Kerülje a készételeket, de nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket, püréket és leveseket fogyasszon. Tökéletes, mert adagolható és tartós. És ha hirtelen a sárgabarack iránti vágy támad a pácolt csirkebabab elkísérésére, akkor semmi gond. !