Kihízni az idegek miatt - a blog
A túlterhelés, az élet az órában vagy akár a stressz meghatározó tényezők a súlykezelésben. Ideges tényezők fogynak-e vagy híznak? ? Kövess minket, hogy jobban megértsük a test mechanizmusait.
Kompenzáció és dekompenzáció
Gyakran az idegek hajlamosak elhízik a szervezet által előállított kortizol fokozott szintje miatt. Nagy dózisban a kortizol káros hatással van az egészségre és a testsúlyra (magas vérnyomás, megnövekedett hasi zsír, rossz koleszterin stb.). Az emberek úgy táplálják magukat az ételre, hogy ellensúlyozzák az életük ürességét (hiány, szomorúság stb.). Néhány ember azonban hajlamos a tartós stressz alatt történő fogyásra. Mivel a stressz és az idegek kapcsolódnak a gyomorhoz, elnyomhatják az étvágyat és megakadályozhatják az étkezést, ami súlycsökkenéshez vezet. Valójában minden az egyes testektől és azok reakciójától függ.
Néhány stresszoldó tipp
Természetesen stresszes vagyok, ezért eszem és meghízom. Hogyan lehet kilépni belőle? Nem könnyű kiküszöbölni a létezés összes problémáját, mégis meg lehet változtatni az életmódot.
Először kezdje úgy, hogy egymás után csinálja a dolgokat. Amit ma nem lehetett megcsinálni, azt holnap meg fogjuk tenni. A napok csak 24 óráig tartanak, és fontos megvédeni magad azzal, hogy megpróbálsz kevésbé aggódni a felhalmozódott késések miatt. Ehhez határozza meg erősségeit, és látni fogja, hogy ezek segítenek jobban megbirkózni a mindennapi élet szeszélyeivel és egyéb kihívásaival. Pozitívabb leszel, és képes leszel úgy is elfogadni a dolgokat, ahogy vannak, anélkül, hogy lemondanál magadról.