Kihúzza, hogy miért kell elkezdeni és hogyan kell tovább csinálni L Express stílusok

miért

A nyújtás, olyan sport, amelyet mértékletesség nélkül kell gyakorolni a nyújtáshoz és a kikapcsolódáshoz.

- (c) Getty Images/Tetra images RF

Az úgynevezett "puha" tornaterem családjának fegyelme, a nyújtás egy kis csoda az emberi test számára. Sandrine Arcizet, a Gym Direct program edzője és műsorvezetője mindent elmond nekünk, amit tudnod kell erről a gyakorlatról, ami ugyanolyan jó a testnek, mint az elmének.

Az angol "stretch" szóból, ami azt jelenti, hogy "stretch", a nyújtás - kitaláltad - a test, az izmok és az ízületek nyújtásában áll. "Ez egy olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy újra felfedezze a testét, és újra koncentráljon önmagára. Fontos megjegyezni, hogy vannak izmai, és hogy nyújtással jót tehet." - magyarázza Sandrine Arcizet, az edzőterem csillogó sportedzője. Közvetlen program, élőben, hétfőtől péntekig, 18:00 órakor, a Facebookon.