Kijárási tilalom 10 nap menük és 1 bevásárló lista
Tíz napos menü, ebéd és vacsora, valamint a hozzá tartozó bevásárlólista elkészítéséhez elősegítettük ételeinek elkészítését, és csak egyszer vásárolhattunk. Úgy gondoltuk, hogy ezek az étkezések minden nap tartalmazzák a gyümölcsöket és zöldségeket, és lehetővé teszik, hogy változatosan, ínyencen és egyhangúság nélkül fogyasszon ételt.
Napról napra keresse meg a kínált menüket, és a cikk végén a vásárlások teljes listáját. Ne feledje, hogy a versenyek 4 fő részére készültek, ezért ne habozzon módosítani a háztartás mennyiségeit. Minden étkezéshez főételt kínálunk.
A listán szerepel a reggeli, amely elegendő 3 aperitif recept és 3 sütemény elkészítéséhez uzsonnára vagy édesség utáni vágyra, amelyek receptjeit a cikk végén találja.
10 napos menük
| DÉLI | ESTE | |
| 1. NAP | Gratin comtois Saláta | Serpenyőben sült spárga coppával Kenyér Eper és tejszínhab |
| 2. NAP | Lencse Dalh Rizs | Póréhagyma fondü Sült hal |
| 3. NAP | Tészta tejszínnel, borsóval és sonkával | Ínyenc endívia saláta Comté-val |
| 4. NAP | Tavaszi navarin | Feta omlett Saláta |
| 5. NAP | Sárgarépa és Comté Tart | Expressz paradicsomleves |
| 6. NAP | Bolognese tészta (készítsen dupla mártást a D6 és D10 esetében) | Endívia sonkával |
| 7. NAP | Quinoa borsóval és fetával | Póréhagyma Vinaigrette Tojás rakott (sütőben 12 percig) |
| 8. NAP | Reszelt sárgarépa tonhal és mandula Sült krumpli | Hagymaleves |
| 9. NAP | Chili sin carne (5 evőkanál chilit tartson félre a 10. napon) Rizs | Lágy tojás meleg lencse salátán |
| 10. NAP | Parmentier Bolognese: cefre és szósz a D6-ból | Chili pizza (a többi chilivel) |
Reggelire
Reggelre a következőket ajánljuk:
- kenyér házi almavajjal (a bevásárlólistán nem szerepelt olyan lekvár, amely esetleg otthon van). A kenyérhez választhat, hogy friss kenyeret használ, vagy házi készítésű kenyeret készít, amely csak néhány perc előkészítést igényel.
- házi joghurtok olyan recepttel, amely nem igényli joghurtkészítő használatát házi granolával
Gyümölcsöt adtunk a bevásárló listához, így összeállíthatja az ideális reggelit. Ha inkább sós választást szeretne, javasoljuk, hogy adja hozzá ezeket a tételeket a bevásárló listájához.