Kijárási tilalom “- PTA lehetőség ma
Kijárási tilalom - ezt a szót az emberek többsége csak a médiából ismerte. De hirtelen ez a szó valósággá válik. Attól függően, hogy melyik foglalkozáshoz tartozunk, érezzük ennek az intézkedésnek a hatásait a mindennapi életünk során, vagy „csak” a szabadidőnkben. Hogyan tudjuk kezelni ezt a változást?
A világ rendkívüli állapotban van. A koronajárvány megfékezésére vonatkozó kilépési korlátozások bevezetésével mindennapjainkban lelassulunk. A SARS-CoV-2 meghatározza életünket - mindennapi ritmusunkat.
Szabadságszerető, előre törekvő egyénekként hozzászoktunk, hogy gyorsabban, magasabbra és tovább haladjunk. Most azonban visszavonjuk és korlátozzuk társadalmi kapcsolatainkat. Hogyan lehet a legjobban kezelni ezt a változást?
Rugalmasság és optimizmus
A jelenlegi helyzet mindannyiunkat próbára tesz. Ezért a rugalmasságra, a bennünk lévő pszichológiai rugalmasságra van szükség. Most meg kell őriznünk optimizmusunkat, és meg kell keresnünk a ránk rótt szabadidő megfelelő felhasználásának módjait.
Feléleszteni a régi rituálékat
Most már kezelhetjük azokat a dolgokat, amelyeket elhalasztottak (túl sokáig): Ismételten hosszú telefonhívásokat folytathatunk barátainkkal és családtagjainkkal. Csevegj a múltról, nevessetek együtt. Vagy vedd elő a tollat a zsebéből, és felelevenítsd a naplóírás régi rituáléját.
Lehet, hogy egyszer most van igaza
Most már olyan projekteknek is szentelhetjük magunkat, amelyeket egy napig megfontoltunk: fényképalbumok lapozása és fényképek archiválása, a régóta esedékes fájlok szétválogatása, a papírhulladék-tartályok (beleértve a digitálisakat is) ürítése, az alagsorok, a padlások és a szekrények megtisztítása. Megtanulhatunk egy új nyelvet, böngészhetünk a hátrahagyott könyvek között, és végül elkészíthetjük az izgalmas témákat a szakfolyóiratokból.
Vagy használhatjuk az időt arra, hogy megéljük kreatív oldalunkat: ismét felvesszük a festéket és az ecsetet, újra felfedezzük a rég elfeledett és esetleg poros hangszereket, és olyan kézi készségeket tanulunk meg, mint az origami vagy a kötés.
A táplálkozás, a pihenés és a testmozgás ideje
Használjuk ezt a „kötelező szünetet” mentális és fizikai jólétünk érdekében. Talán új étrenddel, esetleg tervezett étrenddel. Próbálkozzunk olyan relaxációs technikákkal, mint a jóga és a meditáció, és vegyünk részt olyan mozgásgyakorlatokban, mint a pilates és a tánc.
Meglepő ajándék
Tekintsük ajándéknak a most rendelkezésünkre álló időt. Olyan ajándék, amely ma az egyik legértékesebb dolog a világon. Végre van időnk ...
ideje megnézni önmagunkat és az életünket, amelyet eddig éltünk,
... ideje átgondolni az élet eddig elért útjának korrekcióját,
... ideje új gondolatoknak, új szokásoknak, új rituáléknak,
... ideje élesíteni a szemünket az igazán fontos dolgok iránt.
Nem tudjuk megváltoztatni a körülményeket, de rajtunk múlik, hogy alakítsuk-e a megadott időt. Használjuk ezért a legjobbat önmagunk és a világ számára.