Kikapcsolni! Kiutak az okostelefon-függőségből

Mobiltelefon nélküli napok vagy "digitális méregtelenítés": mindenkinek magának kell felfedeznie, mi segít.

"Olyan ez, mint a táplálkozás, mintha digitális étrendet folytatnánk: azt a kérdést kell feltennünk magunknak, hogy mely választások egészségesek?" - mondja Sherry Turkle amerikai szociológus. Arra a kérdésre, hogy Alexander Markowetz, az informatikus és a könyv szerzője ("digitális kiégés") hogyan foglalkozik valójában az okostelefonnal, csak annyit mond: "Alig érzem, hogy különböznék más emberektől. Mindenkinek meg kell próbálnia saját maga irányítani a viselkedését Szerezd meg. " De meg van győződve arról, hogy valaki kitalál valamit - olyasmit, mint a "digitális Atkins". "Úttörőnek látom magam". Néhány javaslat és tipp azokról az okostelefonos narkókról, akiknek abba kell hagyniuk - de mindenekelőtt: akik „el akarják sajátítani” okostelefonjaikat.

kiutak

Digitális étrend

Nem arról van szó, hogy az okostelefont örökre félretesszük. Képtelenség. Tudatos csökkentésről van szó. Néhányan ezt csak úgy kezelik, hogy "visszavonulás részeként valahol árnyékolva" digitális méregtelenítést írnak elő. Ahol az emberek újratöltik az akkumulátorukat, és offline módban kikapcsolnak. Az amerikaiak természetesen az élen járnak. A "Camp Grounded" az egyik leghíresebb szervező. A honlapon a digi-mentes természeti övezetben való tartózkodást összehasonlítják a "felnőtteknek szóló üdülőtáborral". Európában is már számos szolgáltató és szálloda foglalkozik az "offline" témával - például a svéd Furillen szigeten .

Nincs hálószoba mobiltelefon! Nincs több szörfözés lefekvés előtt!

Munkaidőben nincs Twitter és Facebook, mert ez kíméli a figyelmet - és az agyat.

Hétvégék offline

Vigyázz magadra!

Markowetz egy új digitális illemtan mellett szól: "A múltban senki sem zavarta volna önt 12 és 15 óra között, ez csendes időnek számított. De a technológia gyorsabb volt, mint a kultúrtechnika. Itt kollektív újragondolásra van szükségünk. Ezért a jövőben minden nem reflektált Mi Gondolja át alaposan az alkalmazást - és ha mindenekelőtt mikor küldjük el valakinek. " Ugyanez vonatkozik természetesen az SMS-ekre vagy az e-mailekre. Üzenetek küldése helyett telefonálhat is. "Megéri azon gondolkodni, hogyan lehetne másképp kommunikálni. Nem vagyunk tehetetlenek" - mondja a tudós.