Kilenc tipp az izzadt lábakhoz, amelyek valóban segítenek a hő egészségében

Frissítve: 19/06/25 - 11:25

A németek csaknem egyharmada izzadt lábtól szenved - a férfiakat ez sokkal gyakrabban érinti, mint a nőket.

A kar alatti izzadságfoltok kényelmetlenek. De a kellemetlen szagú izzadt lábak valóban kínosak nyáron. De vannak olyan trükkök, amelyek segítenek.

A verejtékezés a test természetes reakciója a hőre, hogy hűvös maradjon. Nyáron azonban sokan erős lábszaggal küzdenek.

Különösen a férfiak gyakran sajtos lábakkal küzdenek. Különösen sok verejtékmirigy van a lábukon. Melegen ezek akár 250 milliliter lábizzadást is eredményezhetnek.

De izzadt és büdös lábaknak nem kell lenniük. Itt állítottuk össze a legjobb tippeket a láb izzadtsága és szaga ellen:

9 tipp izzadt láb ellen

1. Lábápolás

A verejtékező lábaknál a legfontosabb a jó higiénia. Maga a verejték szagtalan. A baktériumok azonban háborognak a meleg, nedves bőrön, és lebontják az izzadságot. Ez többek között vajsavat, az erős "sajtláb" szagot eredményez. A napi mosás egyszerű szappannal tisztán tartja a lábát. Mosás után szárítsa meg jól a lábát, a lábujjak között is. Mivel a lábujjak közötti terekben gyorsabban nedvesedik, és a baktériumok gyorsan összegyűlnek ott. Fontos továbbá a szaruhártya feleslegének rendszeres eltávolítása.

2. cipő

Azok, akik napközben zárt cipőt viselnek, tartsák a kezüket a mű- vagy műanyag cipőktől. A lába izzad benne, mint egy szaunában. A lábszag ideális feltételei vannak. A lélegző és természetes anyagok, mint például a bőr, ezért jobbak. Győződjön meg arról, hogy a cipő kényelmes és laza.

3. Nyissa ki a cipőt

A szandál és a papucs nyáron ideális a láb számára. A verejték azonnal elpárologhat, és nem gyűlik össze a cipőben. A láb kevésbé izzad, a verejték szaga pedig csökken. De itt is érdemes szemügyre venni a cipő talpbetétjét: a bőr és a lélegző anyagok egyértelműen előnyt jelentenek. A legjobb, ha a lehető leggyakrabban mezítláb fut.

4. Cseréljen cipőt és vőlegényt

Naponta cserélje a cipőt, hogy szellőztesse és megszáradjon. A tiszta lábnak nincs helye az izzadt cipőben. Speciális spray-kkel lehet baktériumokat elpusztítani, például sportcipőket fertőtleníteni. Ha azonban a cipő önmagában szagol, akkor célszerű néhány új rúgást vásárolni.

5. Megfelelő zoknival az izzadt lábak ellen

A megfelelő lábbeli mellett a zokni megválasztása is különösen fontos szerepet játszik. Ne használjon szintetikus zoknit. A természetes szálakból, például vékony pamutból készült zokni és harisnya elnyeli az izzadságot és szárazabbá teszi a lábakat. Ezen túlmenően, sok csúnya baktériumtól eltérően, ezek a zoknik is ellenállnak a 60 fokos mosásnak a gépben. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet azt tanácsolja, hogy a mikrobákkal szennyezett textíliákat, például a tisztítószereket és a mosogatórongyokat, de az alsóneműt is, mindig 60 Celsius fokon és fehérítőszert tartalmazó mosóporral kell tisztítani. Vannak ezüstszálas zoknik is. Az ezüstionok állítólag megakadályozzák a baktériumok szaporodását.

6. Izzadt láb talpbetétje

Különböző talpbetétek vannak az izzadt lábak ellen a gyógyszertárban vagy a szaküzletben. Itt is elsősorban az anyag határozza meg a hatást. A bőrből vagy aktív szénből készült talpak mellett sok szenvedő cédrusfából készült talpbetétet ajánl. Felszívja az izzadságot és antibakteriális tulajdonsággal is rendelkezik. Ne felejtsd el rendszeresen cserélni őket!

7. Rendszeres lábfürdők

Az izzadt és sajtos lábak legnépszerűbb otthoni gyógymódja a lábfürdő. Van egy lista az adalékanyagokról, amelyeknek segíteniük kell. A lábfürdő csak akkor hatékony, ha rendszeresen használják.

Az illóolajok antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Segít megakadályozni a szag felhalmozódását.

A fekete teában lévő csersav megöli a baktériumokat, bezárja a pórusokat és ezáltal csökkenti az izzadtságot.

Az ecetsav antibakteriális hatású, és segít stabilizálni a bőr természetes pH-értékét.

A zsályában található illóolaj-tujon fertőtlenítő hatású a baktériumok, vírusok és gombák ellen, izzadásgátló hatású.

8. Dezodorok, porok és testápolók

A hónalj verejtékével szemben most is vannak extra dezodorok, krémek vagy spray-k a láb izzadsága ellen. Ha erősen izzad, ajánlott alumínium-kloriddal ellátott termékek az izzadás megelőzése érdekében. Az összetevők bezárják a pórusokat és megakadályozzák az izzadtság felhalmozódását. Azonban az alumínium- vagy timsó-sókat tartalmazó dezodorokat jelenleg kritizálják. A lábdezodorok viszont meszelik a dohos szagot, és az összetevők a baktériumok ellen hatnak. A por felszívja a nedvességet, és a helyszínen működik.

9. Forduljon orvoshoz

Aki túlzott izzadásban vagy túlzott izzadtságtermelésben (hiperhidrózisban) szenved, forduljon bőrgyógyászhoz. Az erős lábizzadás a kiegyensúlyozatlan étrend vagy betegség jele is lehet. Az izzadás azonban csak akkor kóros, ha percenként több mint 50 milligramm verejték válad ki.