Kiló télen, hogyan ne szerezzen kilót télen

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2013. 07. 01. 00:00 órakor

szerezzen

Frissítve: Rédaction E-sante.fr, 2017.11.16., 13:58

Kalória kiadások a fél árbocnál ?

Hideg időjárás esetén a kalóriakiadások növekednek, mert a hőszabályozó rendszer aktívabbá válik a testhőmérséklet fenntartása érdekében.

Igen ! De ez az elmélet és érvényes volt azokban a napokban, amikor a házakat kandallóval fűtötték, és mi odakint fagyos hidegben dolgoztunk, és vágtuk a kandalló táplálásához szükséges fát. Sok kalóriát költöttünk !

Most már nem ez a helyzet! A hőszabályozó rendszere alapjáraton működik, mert mindenütt fűtés van, az autókban is.

Ráadásul éppen azért, mert hideg van, idegesítő hajlamod van arra, hogy ne vedd ki a biciklidet, ne add fel a kocogást. A gondolat, hogy leveszed a ruhádat, elborzaszt, így megszünteted a medence és edzőterem.

Ha még nem szokott hozzá ezekhez az előnyös gyakorlatokhoz, akkor a gyaloglás minden lehetőségét visszavonja. Akárhogy is, a kanapé a kedvenc helyed.

Eredmény: sokkal kevesebbet mozogsz, és normálisan hőszabályozol.

Következmény: hidegben csökken a kalóriakiadás. Épp ellenkezőleg, nincs oka enni többet !