Kim Fleckenstein meditáció fogyás (hangoskönyv)
30 nap elteltével az Audible ₹ 199/hó. Bármikor lemondhatod.
Kiadói összefoglaló
A fogyás akarati cselekedet. A legjobb étrend-tervek nem használnak, ha ragaszkodnak a régi szokásokhoz, és a diéta után azonnal visszatérnek a régi, rossz étkezési szokásokhoz. Ha véglegesen meg akarja változtatni az étrendjét, akkor végleg meg kell változtatnia a gondolkodását. Ez nehéznek tűnhet, de segítséget kaphat: a meditáció megkönnyíti a fogyást.
Kim Fleckenstein tapasztalt meditációs trénere programja egy bevezető szövegből áll, amely megfelelő hangulatba hozza a témát, javaslatokat ad és segít abban, hogy finoman elmehessen meditációba. Ezután folytathatja a szabad meditációt csendes háttérzene mellett. A legjobb, ha minden nap szán egy kis időt a fogyás meditációjára, és meglátja, mennyire könnyű megváltoztatnia étkezési szokásait, és minden nap jobban érzi magát a testében.
Kérjük, hallgassa meg a programot egy csendes helyen, és tartózkodjon a teljes figyelmét igénylő tevékenységektől. Ha lehetséges, viseljen laza ruházatot és üljön kényelmes helyzetben. A meditációs program a témában elhangzott, puha háttérzenével kezdődő szöveggel kezdődik. Az ezt követő meditációs időt egy rövid gong hirdeti meg. A zene összesen 20 percig folytatódik. A gong öt percenként szólal meg, hogy maga is meghatározhassa meditációs idejét.
Kim Fleckenstein kezdőknek hetente háromszor legfeljebb öt perces meditációs időt ajánl.
Kim Fleckenstein meditációs programjainak meghallgatása és használata saját felelősségére történik, és nem helyettesíti az edzést, a terápiát vagy az orvosi segédeszközöket.