Kim Kardashian étlapja a hét minden napjára

Kim Kardashian az egyik legnépszerűbb nő manapság. Szülés után az Atkins-diétának köszönhetően akár 30 kilogrammot is elveszített.

De hogy néz ki? Ezt a kérdést sokan feltették maguknak.

A választ a sztár táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz adta. Így néz ki a gyönyörű csillag napi menüje:

- Omlett pulyka kolbásszal és füstölt Gouda sajttal
- Egy görög joghurt és egy csésze áfonya

Falatozás: étcsokoládé és diófélék

- Grillezett csirkemell, spenót salátával és feta sajt öntettel

Falatozás: sárgarépa és 4 evőkanál hummus

- Sült pisztráng zöldbabbal

Összes kalória: 1504

- Egész szemek pekándióval és eperrel

Falatozás: fél apróra vágott csípős paprika, 5 meggyparadicsom és 2 evőkanál olasz öntet

- Grillezett lazac pestóval és Caesar salátával

Falatozás: ½ barack ½ sajtos gyöngyszel

- Grillezett csirkemell spárgával és paradicsomos salátával

Összes kalória: 1530

- Egy csípős paprika, sajt és egy sütőben omlett rukkolával
- Egy dinnyeszelet

Falatozás: találat

- Cukkinis tészta fűszeres csirkekolbásszal

Falatozás: választott gyümölcs és diófélék

- Grillezett csirkemell makarónival és sajttal

Összes kalória: 1699

- Két szem, egy pulykakolbász, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

Falatozás: ½ adag görög joghurt és egy marék mandula

- Egy kis hamburger, marhahús, száz vagy 150 gramm, salátalevéllel, egy kis paradicsom és fél avokádó

Falatozás: 10 fekete olajbogyó és egy szelet cheddar sajt

Vacsora: sertésszelet 150 gr. grillezve, egy csésze zöldbab, egy spenót és lilahagyma saláta egy evőkanál öntetsel

Összes kalória: 1720

- Csirke chorizo ​​és karfiol, húztak egy serpenyőbe sajttal és szelettel

Falatozás: ½ alma és egy szelet cheddar sajt

- 150 gr-os pulykahamburger.

Falatozás: 150 gr. étcsokoládéból

- Sült csirke citrommal és rozmaringgal, rizses körettel

Összes kalória: 1561 kalória

- Két főtt tojás és 50 gramm sonka

Falatozás: 3 evőkanál mogyoróvaj

- 100 gr. tonhalkonzerv, egy evőkanál majonéz és néhány saláta levél

Falatozás: 3 evőkanál hummus, ½ paprika és egy sárgarépa

- 150 gr. Marhahús steak, fél sült burgonya és 100 gr. főtt brokkoli

Összes kalória: 1547

- Teljes kiőrlésű gabonák, bogyók és mandula

Falatozás: 2 sózott keksz olvasztott sajttal

- 150 gr. grillezett csirkemell és zöldségsaláta

Falatozás: egy szelet cheddar sajt

- 150 gr. sült lazac, 150 gr. főtt karfiol és egy kis saláta zöldekből

---