Kim Kardashian fogyott ezzel a diétával •
Egy kis testmozgás és a kilók csökkenése miatt. Kim Kardashian most nagyon részletesen felfedte azt az étrendet, amellyel a terhesség után visszanyerte alakját.
A csillagok el akarják hitetni veled, hogy álomtestük mögött kevés erőfeszítés van. Egy kis egészséges étrend, egy kis sport és sok víz megtartja testét. Elvettük tőlük? Nos: Részben igen, legalábbis így egészséges módon elveszíti a szalonnát. De ugyanakkor mindig kissé gyanakodtunk: Nem kapod meg ilyen könnyen ezeket az álomtesteket, főleg nem, ha éppen terhes vagy.
Kim Kardashian étrendjének titka
Kim Kardashian a valóság sztárja nem csal meg minket annyira. Nyíltan beszél a testalkat problémáiról, miután 2015 decemberében megszülte Baby Saint-t. "Hihetetlen súlyt híztam terhesség alatt, kicsit úgy néztem ki, mint egy elakadt bálna. Szülés után már nem éreztem jól magam vele. A szoptatás kissé lefogyott - de Istenem szerint nem volt testem amit kívánok. "
Ez a bikini figura, amelyet most feltett az Instagramra, teljes egészében a szigorú fegyelemnek köszönhető. "Hihetetlen 30 kilót fogytam az elmúlt hónapokban. Kemény munka volt, nem olyan, mint régen, amikor egy kis testmozgás miatt lefogytam. 35 évesen észreveszed, hogy a zsír makacsul elakadt" - mondta kétgyerekes anyuka Kim Kardashian, aki jelenleg 59 kiló és 1,59 méter magas.
A People-nek adott interjúban kemény diétájáról árulkodik: Minden nap reggel 6-tól egy órás edzés volt az edzőteremben, mire két gyereke, Saint West és North felébredt. "Volt erőnléti edzésem, pilates, balett. Úsztam és futottam is. A változatosságnak különféle izomcsoportokat kell edzenie és testét tonizálnia."
Szigorú diéta is volt.
Kim Kardashian lefogyott az Atkins-diétán
Az Atkins-diéta ösztönzi a zsírokat - a gabonafélék, a gyümölcsök és a cukor szigorúan tilos. A magas zsírtartalom állítólag jó jóllakottságot okoz. A gabonatermékeknek, a gyümölcsöknek és a cukros ételeknek viszont nincs helyük az étlapon az Atkins-étrenden. Tehát mi a reggeli? Például sült szalonna tojással. Vagy omlett. „Között” vannak koktélkolbászok, húsgombócok, töltött tojások, füstölt lazac, csirkecombok, sajtkockák, tartár vagy scampi majonézes mártással. Magától értetődik, hogy a szénhidrát alapú fitnesz stimulánsok, mint a banán, aszalt gyümölcsök, gyümölcsjoghurt és gyümölcslevek, valamint az édességek.
A táplálkozási szakemberek az Atkins-diétát a "nem ajánlott" kategóriába sorolják. Bár ünnepelni megengedett (ami megakadályozza az éhségrohamokat), hosszabb használat esetén fennáll a hiánytünetek veszélye, mert a z. B. túl kevés káliumot, magnéziumot, A-provitamint és C-vitamint fogyasztanak. A bőséges zsír-, koleszterin- és purinbevitel (húgysavépítők) eredményeként megnő a lipidanyagcsere és a köszvény kialakulásának kockázata. Beteg a karcsú helyett - inkább a lassú, de egészséges úton haladunk: testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és rengeteg víz!