Kínai káposzta saláta H-val; Csirkemell Body-Xtreme
Recept videó utasításokkal - különösen meleg napokra alkalmas
A főzőműsorunk mai kiadásában egy csirke és vinaigrette saláta található. Az ilyen edény különösen alkalmas meleg időben.
Videónkban Joana foglalkozik az EHEC aktuális problémájával a kapcsolódó zöldségek tekintetében is.
Hozzávalók:
kb. 100 g csirkemell
1/2 kínai káposzta
4 fokhagymahúzás
1/2 citrom
1 evőkanál mustár
kb. 50 ml olívaolaj
4 paradicsom
1 kaliforniai paprika
Táplálkozási értékek:
19g fehérje
17g szénhidrát
55 g zsír (főleg az öntetből)
Az előkészület:
- Forraljuk fel a csirkemellet leves zöldekkel vagy valamilyen zöldség alaplével kevés vízben
- Vágja fel a hideg húst és az összetevők listáján szereplő zöldségeket
öltözködés - Keverjen össze egy evőkanál mustárt, kb. 50 ml olívaolajat, egy fél citrom levét és a préselt fokhagymagerezdeket egy kis tálba. Keverje össze más összetevőkkel egy nagy tálban
- Befejezett.
Felhívjuk figyelmét, hogy a hozzáadott összetevők függvényében a tápértékek eltérőek
Szükség szerint több vagy kevesebb csirkemellet adhat hozzá.