Kinyújtott kéz a románok egészsége felé Fogyókúrák és gyógymódok

1993-ban azzal a szándékkal tértem vissza Romániába, hogy segíteni tudjak társaimnak és annak az országnak, ahol születtem, és amelyre gyakran nosztalgiával gondoltam. Amikor megérkeztem az országba, érintkezve a román valósággal, sok minden sokkolt és meglepett.

Mindenekelőtt megdöbbentett a románok közömbössége az ételeikkel és egészségükkel szemben. Csak később jöttem rá, hogy ezt a közömbösséget a lehető legprimitívebb és hiányosabb egészségnevelés tartja fenn.

Ugyanakkor meglepődve tapasztaltam, hogy a román egészségügyi szakembereket nem tették ki, képezték ki és nem ösztönözték arra, hogy lépést tartsanak az egészségügyben az elmúlt évtizedekben bekövetkezett változásokkal.

Egy másik fájdalmas dolog az volt. A román média termékeny tevékenységet kezdett a világ összes civilizált országában tiltott cigaretta és alkohol reklámozásában. Politikusaink vagy figyelmen kívül hagyják ezeknek a hirdetéseknek a románok egészségére gyakorolt hatását, vagy nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel, vagy érdekükben állnak megakadályozni, hogy az emberek belemerüljenek e pusztító délibábba. Ezen okok bármelyike nem képes megsemmisíteni e hirdetések lakosságra gyakorolt káros hatásait.

Ahelyett, hogy az egészséges életmódra ösztönözték volna őket, a román embereket teljes felelőtlenséggel vonzották: cigarettákat, alkoholtartalmú italokat, édességeket és más egészségtelen termékeket neves és csábító reklámokkal vásárolni.

Akkor vettem észre azt is, hogy mind a hétköznapi, mind a képzett embereknek még a legalapvetőbb ismereteik sincsenek az egészséges táplálkozásról. Nem vették észre, hogy az egészséges táplálkozás alapvető szerepet játszik számos betegség elkapásában és az élet meghosszabbításában. A románok többségének erősen meggyökeresedett primitív mentalitása van, hogy csak a gasztronómiai elégedettség érdekében élnek.

A lázadás és az az érzés, hogy valamit tennem kell, hogy segítsek az embereknek az egészséges életben, egyre inkább magáévá tett. Nagyon szerettem volna segíteni a románoknak abban, hogy megértsék, mit jelent az egészséges táplálkozás és milyen következményei vannak a mindennapi életünkben.

Lázadásom csúcspontja akkor ért el, amikor gyermekkori barátom és étkezőm, aki csak 39 éves volt, szív- és érrendszeri szövődményekben halt meg.

A barátom egészségtelen, alapú étrendet folytat

állati zsírok túlzott fogyasztásáról, amelyről nem akart lemondani ragaszkodó tanácsaim figyelmen kívül hagyásával. Ez a közöny és tudatlanság okozta hirtelen halálát, és otthagyta őt

Ha vissza tudnék menni az időben ... ha tehetném

most újra életre kelthette, hogy odaadja, ahol a közöny és a kényelem vezetett. ha most minden megváltozhat, biztos vagyok benne, hogy másképp is. De már késő

neki már túl késő, de még nem késő

mások számára még nem késő neked.

Aztán elhatároztam, hogy elkezdem a harcot Romániában, hogy segítsek az embereknek abban, hogy tovább és jobban élhessenek. Ezzel a pontosan meghatározott és határozottan kitűzött céllal megalapoztam a nagyváradi Fizikai és Mentális Egészségügyi Intézetet, amely a bihari lakosság egészségügyi érdekeit szolgálta. Válaszoltam a rádió- és televízióállomások megkereséseire, és felajánlottam Kanadában a szaktudásomat a testi és lelki egészség kérdésében.

Ha valaki valóban hosszabb és jobb életet akar élni, nagyon fontos, hogy fizikailag és mentálisan egészséges legyen. Csak egészséges testben élhet egészséges elmé harmonikusan, ahogyan csak az egészséges elme képes intelligensen és hatékonyan koordinálni a test egészségét.

Romániában sok ember érdekli a fogyást. A fogyásnak számos "receptje" van a román piacon. A legtöbb ilyen recept azonban orvosilag egészségtelen. Miután megtanította, hogyan kell lefogyni ezzel a könyvvel, pontosan meg fogja érteni, mire alapozom állításaimat.

Az ebben a szakaszban kapott ismeretek több száz és ezer ember gyengülésében segítettek Kanadában és Romániában egyaránt.

Ha kitartanék a románokkal szemben a kanadaiakkal szemben a fogyás terén, akkor csak azt mondhatnám, hogy a kanadaiak több ambíciót, együttműködést és oktatást mutatnak, amelyet a kanadai egészségügyi rendszer ápol és tart fenn.

A románok ilyen motiválatlansága arra késztetett, hogy tegyek valami konkrét dolgot ambícióik és kitartásuk ösztönzésére. Válaszként olyan kifogásokra, mint a "Könnyű megmondani, de nem kell megtenni", és élőben bemutatni, hogy mennyire könnyű lefogyni, ha nagyon akarod, szándékosan hanyagoltam el a testsúlyomat, és 1996 augusztusában elkezdtem egy 4 hónapos fogyókúrás program, amelyet videokazettára rögzítettek.

A 4 hónap alatt 22 kilogramm zsírt sikerült leadnom az erőltetett módszer szerint, az ebben a részben bemutatott módszer szerint. A videokazettát inkább pszichológiai eszközként tervezték annak demonstrálására, hogy ha tehetem, bárki, aki ugyanezt a célt akarja elérni, megteheti, feltéve, hogy a fogyás folyamatát az ebben a szakaszban levont tanulságok szerint végzik.

Romániában az elhízás, mint egészségi állapot megadásának mentalitása van. Gyakran használják a "büszke, kövér és gyönyörű" mondást, amelyet az emberek nemcsak hallanak, hanem hisznek is. A legtöbb nő azért akar fogyni, hogy kellemesebb és vonzóbb megjelenésű legyen - elhanyagolva annak fontosságát, hogy a kövér ember mindig egészségtelen.

Számos betegség elkapása, a teljes egészségi állapot elérése, a hosszabb és jobb élet és a kellemes fizikai megjelenés érdekében ideális súlyt kell elérnünk, "megszabadulnunk" kell a csúnyától. plusz kilók.

Amerikai fogyókúrás program

El kell kezdenünk pénzt megtakarítani az egészséges életmóddal, amely megvéd minket a betegségektől. Kerülnünk kell azt a helyzetet, amikor drágán kell vásárolnunk

abban a pillanatban, amikor úgy nézünk ki, ahogy szeretnénk, abban a pillanatban, amikor megbízhatunk a szilárd egészségben, akkor teljes mértékben bízhatunk a saját erősségeinkben, és semmi sem állhatja útját bármely kívánság teljesítésének. Akkor nagyon erősek vagyunk, akkor ellenőrizhetjük és befolyásolhatjuk saját egészségünket - akkor valóban a saját urunk vagyunk.

Kívánom mindazoknak, akik eljönnek elolvasni ezt a részt, hogy alkalmazzák az itt tanultakat, hogy megszerezzék az Unirsban a legértékesebbet - saját egészségüket.

Tiszta víz rezsim
Tej-diéta
Kecsketejes kúra.
A zer gyógyítása
Gyümölcsrendszer. gyümölcs kúra
Szőlőkúra
Eper kúra
Az emésztőrendszer betegségei
Diéta gastroduodenalis fekély esetén
Diéta dyspepsia esetén
Gyomorrák kezelés
Étkezés akut gyomorpanaszokban
Diétás táplálkozás gyomorműtéteknél
Diétás táplálék bélbetegségekben
Diéta bélbetegségekben
Rendszer akut enteritisben
Diéta hasmenés esetén
Étkezés székrekedésben
Táplálkozás máj- és epevezetékbetegségekben
Köszvényes táplálkozás - ízületi gyulladás
Táplálkozás cukorbetegségben
A fő élelmiszerek és azok aránya a szénhidrogénekben
Hogyan lehet meghatározni a cukorbeteg étrendjét?
Elhízás és táplálkozás
A fogyás tudománya
Zsírkezelés
Táplálkozás vérszegénységben
Táplálkozás vesebetegségben
Étkezés szívbetegségekben
Diéta érelmeszesedés és magas vérnyomás ellen
Táplálkozás bőrbetegségekben
A siker útja a fogyásban
A románok egészségére kinyújtott kéz
elhízottság
Egészséges táplálkozás és fogyás
Élelmiszerek osztályozása
A szívbetegségek kockázati tényezői
Egyéni igények
Az ideális testtömeg fenntartása
Mi az egészséges étrend ?
Mozgás és fogyás
A fogyás pszichológiai összetevője
Egészséges táplálkozási tippek
A fogyás sikerének szabályai
Hogyan kezdjünk el fogyni?
Kezdetben só volt
Mekkora a szervezet nátriumigénye?
Só: "Mi haszna van nekünk?"
Só a testünkben
Sófelesleg: következmények a testre
Magas vérnyomás
Só és közegészségügy
Hatékony indikációk sómentes étrendben
A sómentes étrend ellenjavallatai
Különböző só rendszerek
Kissé desodifikált rezsim
Vásároljon okosan
Alapkészítmények
vinaigrette
majonéz
Egészséges receptek
Levesek és húslevesek
Zöldségek és köretek
Éljünk egészségesen méreganyagok nélkül
A természet általunk kínált megoldás
Az emberi faj megértése
Hogyan működik az emberi test
A négy alapvető folyamat
Rendszerek a testben
Sejt
szövetek
Szív- és érrendszer és vér
Emésztőrendszer
Kiválasztó rendszerek
Az endokrin rendszer
Az izomrendszer
Idegrendszer
A reproduktív rendszer
Légzőrendszer
Csontrendszer
Az étel, amit eszünk
Szénhidrátok és szacharidok és anyagcseréjük
Fehérjék és anyagcseréjük
Zsírok (lipidek) és anyagcseréjük
Enzimek: biokatalizátorok
Vitaminok (koenzimek)
Alapvető elem
Nitrogén (N)
Kalcium (ca)
Szén (c)
Klór (ci)
Hidrogén (h)
Magnézium (mg)
Oxigén
Foszfor (p)
Kálium (ok)
Nátrium
Kén (ek)
A mikromineralokról (nyomelemek)
Arzén (as)
Bor (b)
Kadmium (cd)
Króm (cr)
Kobalt (társ)
Réz (a)
Fluor (f)
Büszke
Lítium (ok)
Mangán (perc)
Higany (hg)
Molibdén (mo)
Nikkel (ni)
Ólom (pb)
Szelén
Szilícium (és)
Bádog (sn)
Vanádium (v)
Cink (zn)
Szövetsók a biokémiában
Alapvető szöveti sók
Fitokémiai anyagok
Az ételek pH-tényezője
Élelmiszer energia
Élő, teljes étel

Káros szokások
A tej és a tejtermékek problémája
Az igazság a fehérjéről
Irritáló és stimulánsok
Vakcinák: méreggel rendelkezők
Kémiai toxicitás: környezet, személyes higiénia, otthoni higiénia és gyógyszerek
Hogyan védjük meg magunkat a rákkeltő anyagokkal szemben
A betegség jellege
A betegség három fő oka
Jó vagy rossz élősködők?
Miért alakulnak ki koleszterin és lipid plakkok?
A mellékvesék kimerülése = hímekre és nőkre jellemző endokrin rendellenességek
rák
Neurológiai rendellenességek és rendellenességek
I és ii típusú cukorbetegség
Súlycsökkenés és súlykontroll: az ok kezelése
Bőr- és dermatológiai állapotok
Gondolatok, érzelmek és sejtek
Testbeszéd: milyen üzeneteket próbál átadni nekünk a test?
Egészségügyi kérdőív
A betegség megszüntetése a szövetek tisztításával és regenerálásával
A természetgyógyászat és a méregtelenítés tudománya
Elzáródások és méregtelenítés
Hogyan segítjük a testet méregteleníteni?
Lúgosító ételek, savanyú ételek és méregtelenítés
Mi történhet a méregtelenítés során
"A gyógyító válság
Böjt méregtelenítés során
Két rendkívüli gyümölcslé recept
A bél egészségének megőrzése
Étel a vitalitásért
A savas/lúgos ételek táblázata
Az ételek helyes kombinációjának létfontosságú szerepe
Csodálatos méregtelenítő menük
Méregtelenítő menü a vitalitásért
Méregtelenítő menü a bátrak számára
Nyers gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslevek
Hüvelyesek és szemek: jó vagy rossz?
Néhány recept, amely visszaadja az élet örömét
A gyógynövények ereje
Gyógynövények gyakori és hagyományos felhasználása
A gyógynövények ereje - lucerna
A gyógynövények ereje - aloe vera
A gyógynövények ereje - astragalus (köröm-gaii)
A gyógynövények ereje - áfonya
A gyógynövények ereje - fekete cohosh
Gyógynövények ereje - fekete dió (amerikai dió)
A gyógynövények ereje - szőlőgyökér
A gyógynövények ereje - bojtorján
A gyógynövények ereje - hentes seprű
A gyógynövények ereje - amerikai keresztes
Gyógynövények ereje - forró kajennapaprika (piros)
A gyógynövények ereje - chaparral
turisták
A gyógynövények ereje - tataneasa
A gyógynövények ereje - kukoricaselyem
A gyógynövények ereje - pitypang
A gyógynövények ereje - az ördög karma
A gyógynövények ereje - echinacea
Gyógynövények ereje - hamis egyszarvú (helonias)
A gyógynövények ereje - görögszéna
A gyógynövények ereje - fokhagyma
A gyógynövények ereje - gentian
A gyógynövények ereje - gyömbér
A gyógynövények ereje - ginkgo biloba
A gyógynövények ereje - gotu kola
A gyógynövények ereje - galagonya
A gyógynövények ereje - vadgesztenye
A gyógynövények ereje - torma vagy pipirig
Gyógynövények ereje - boróka (álnemes)
A gyógynövények ereje - édesgyökér
A gyógynövények ereje - lobelia
A gyógynövények ereje - mályva
A gyógynövények ereje - fegyvertár
A gyógynövények ereje - a talp
A gyógynövények ereje - gyertya
Gyógynövények ereje - csalán (halászat)
Gyógynövények ereje - repedezett oregon gyökér
A gyógynövények ereje - petrezselyem
A gyógynövények ereje - pau d'arco
A gyógynövények ereje - pipsissewa
A gyógynövények ereje - útifű-tenger
A gyógynövények ereje - vörös lóhere
A gyógynövények ereje - málna
A gyógynövények ereje - reishi gomba
A gyógynövények ereje - törpepálma
A gyógynövények ereje - a farkas szája
A gyógynövények ereje - siminichie
A gyógynövények ereje - shiitake gomba
A gyógynövények ereje - szibériai ginzeng (eleuthero)
Gyógynövények ereje - sima bőrű szil
Gyógynövények ereje - kurkuma (sáfrány Indiából)
A gyógynövények ereje - medveszőlő vagy medveszőlő
A gyógynövények ereje - valerian
A gyógynövények ereje - fehér tavirózsa
A gyógynövények ereje - fehér tölgy kéreg
A gyógynövények ereje - kretinor
A gyógynövények ereje - üröm
A gyógynövények ereje - kedves
A gyógynövények ereje - yucca
Hatékony természetes formulák
Fiatalság gyógynövényekkel, a test minden rendszeréhez
Eszközök az egészséges élethez
Kilenc egészséges szokás
Négy egészséges eszköz a méregtelenítéshez és az élethez
Egészség és szellemiség
A pajzsmirigy működésének bazális hőmérsékletének ellenőrzése
A természettudományok családja
Minden a vérképről szól
Szövet ásványi anyag elemzése (atm)
Szójegyzék
Zsírszövet - az emberi épület 1. szennyezője?
Van egy táplálkozási pszichológia?
Az elhízás és az emberi psziché
Előítélet az elhízás vonalán
A finomított cukor és az emberi hát sokkja
A test és az emberi hát sokkja
A rák és az emberi táplálkozás
A sport érdekképviselete és az emberi hát
Aludja az emberi épület ellenállásának harmadik oszlopát
Az alvással szemben nem vagyunk egyenrangúak
A villám alvás olyan minimális alvás, amennyire csak fontos
Álmatlanság, a modern ember második természete
Az álmatlanság komplex kezelése
Alvási rituálék, trükkök és csalik

Táplálkozási étrend szakaszok:

Népszerűsít! cégek, klinikák, orvosi irodák. Ideális hely, ahol elmondhatod másoknak, hogy létezel.