Kipróbáltam 5 napos böjtöt, és azt tanácsolom, olvassa el ezt a könyvet!
Feladta Edouard Coste 2019. augusztus 5-én
Kis visszatekintés a májusi vakációmra, amely alatt 5 napot böjtöltem !
Megjegyzem, hogy Marokkó déli részén, Mauritániától nem messze, Dakhlában jártam kite szörfözni, és sajnos az első napom végén csúnya fülfertőzésem volt. Lehetetlen a helyszínen látni a nevéhez méltó fül-orr-gégészetet, ezért óvatosságból kerültem a vízbe való visszamenést. Annyit el kell mondanom neked, hogy ezen a helyen SEMMIT nem szabad tenni a vízben való tartózkodáson kívül ... kivéve talán sört inni és napozni ...
Szerencsére távozásom előtt megvettem magamnak Thierry de Lestrade könyvét Böjt, egy új terápia. Miután a múltban már elvégeztem egy hosszú orvosi felügyelet alatt álló 5 napos böjtöt, felkeltette az érdeklődésemet, hogy többet tudjak meg az áruiról. Ezen kívül van egy ismerősöm, aki polyarthritisben szenved, és bármi, ami segíthet abban, hogy jobban érdekeljen, és hallásból tudtam, hogy a böjtnek erényei lehetnek az ilyen típusú betegségekben.
Tehát ahelyett, hogy csak elolvastam volna a könyvet, azt mondtam magamnak, hogy jó lenne kihasználni az alkalmat, hogy eltévedjek a sivatag közepén, és gyakoroljak egy kis méregtelenítést anélkül, hogy minimális időt adnék magamnak.
(Valóban láttuk már egy korábbi cikkünkben, hogy képesnek kell lennünk elfogadni az élet szeszélyeit és alkalmazkodni egy olyan helyzethez, amely nem változtatható meg http://www.minimalisme.ch/ marc-aurele).
Tehát választhattam, hogy igyak-e egy italt és étkezem, mint egy ogre a büfében, hogy töltsem a napjaimat, vagy elolvassam ezt a könyvet, és pihentessem a testemet, hogy ezt a sportos kirándulást spa jellegű kirándulattá alakítsam.
Elég azt mondanom, hogy az első este és az azt követő alkalom volt tesztelni akaratom mert miután elolvastam a nap egy részét, olyan barátaimmal találtam magam, akik jó ételekkel töltötték meg magukat, jó borok kíséretében, minden ott volt, a barbecue-on főtt hústól kezdve az osztrigán és a homárig a finom salátákon keresztül ... minden, amit imádtam, az orrom. Ugyanez a reggeli és vacsora !
Már másnap az éhségérzet nem volt igazán jelen, és az energia sem esett le. Éppen ellenkezőleg, hogy teszteljem a határaimat 4 napig, egy órát tettem, hogy egy kicsit több beltéri kerékpározást láthassak: "teljes" módban ! Semmi nem mondható, hogy képes voltam fenntartani a jó tempót és jól izzadni anélkül, hogy rosszul éreztem magam. Éppen ellenkezőleg, élesebb voltam, mint valaha az első 2 napban ... A 3. délután pihentetnem kellett a fitnesz kerékpárral töltött 25 km után, és még szundítani is kellett, hogy felépüljek. Aztán egy igazi hegyikerékpáros túrával fejeztem be az utolsó napot, amelyre, igaz, már nem volt nedvem. Miután 45 millióért küzdöttem a homokban, egy 150 m-es kis aszfalt mászás lepett meg, ami eltörte a lábamat. Úgy éreztem, hogy 13 ° -os lejtőn vagyok az egyik köröm végén a Jurában, vagy két óra mászás után az utolsó néhány méter igazi megpróbáltatás. Mindazonáltal nem aggódtam a szédülés miatt vagy a hányás utáni vágyam miatt, ami nagy erőfeszítés után megtörténhet.
Visszatérve Genfbe, azt is mondhatom, hogy kedvesem nem ismert fel. Úgy néztem ki, mint egy elítélt, vagy ahogy ő olyan jól fogalmazott: egy srác arca, aki visszatér a Koh Lanta játékból (rajzolt vonások, üreges pofák, görnyedt hát). A mérleg bekapcsolása után az ítélet elesett: - 8kg, 77kg-ról 69kg-ra mentem ! A 2011. évi kórházi tartózkodás óta nem voltam kevesebb 70 kg-nál. Azonban semmi gond, mert 18 éves koromban az egészséges testsúlyom volt. 1,87m-ért nem sok, de akkoriban nagyon vékony voltam. De itt az az előny, hogy elvesztettem a gyomrom és a bóják 3/4-ét a csípőmhöz rögzítve ! De ez teljesen normális volt, mert egy napos böjt után, anélkül, hogy bármit is lenyelt volna, kivéve a vizet, minden energiáját közvetlenül a zsírjaiból veszi át, amelynek mindent meg kell adnia, amire szüksége van külső hozzájárulás nélkül. Munkám és a szakemberek, akikkel életem során alkalmam volt találkozni, hiányosságok nélkül.