Kipróbáltam az Aqua Zumbát! Ő

Valószínűleg hallott már Zumbáról, erről a kolumbiai születésű fitneszprogramról a salsa és a kardió edzés között félúton. Vízi megfelelője, az Aqua Zumba Franciaországba érkezik. A fülbemászó latin vagy hip-hop zene hallatán élénkítő koreográfiák követik egymást. Vidám vízi sport, amely változik a hagyományos aquagymtól, ugyanazokkal az előnyökkel.

Aqua Zumba

Mi az ?
Etimológiailag a spanyol Zumba kifejezés azt jelenti, hogy "gyorsan mozogni", és csak az 1990-es években asszimilálódott a fitnesz tudományágába a kolumbiai táncos és aerobikoktató, Alberto Beto Perez vezetésével. Különböző változatok jelennek meg, mint például a Zumba Toning, a Zumba Fitness vagy akár az Aqua Zumba, a legújabb. Ez utóbbi esetében a képlet és a filozófia ugyanaz marad, de a gyakorlatok a vízben zajlanak. Az erőfeszítés ugyanolyan intenzív és izmos a hasi övtől a borjakig.

Kinek ?
Az Aqua Zumba mindenki számára elérhető. A koreográfiákat akkor is könnyű előadni, ha az őrjöngő latin zene hangjainak ritmusa gyakran kissé tartósabb, mint az aquafitness vagy az aquagym gyakorlatok. Ez a tevékenység ideális az állóképesség, az állóképesség, a koordináció és az aerob kapacitás (vagy igény szerint kardió) teszteléséhez szórakozás közben. A szégyenlősek számára ez alkalom arra, hogy megítélés nélkül elengedjék magukat és táncoljanak.