Kis kr; uterkunde
Kis gyógynövény
Nyírlevél
A nyírfa levél mikroelemeket biztosít a vesék, a hólyag és a húgyutak számára. Ezenkívül az izmok táplálására is szolgál, pl. B. reumatikus panaszok esetén.
Kьnzle különösen ajánlja a nyírfalevelet a vesék étrendi támogatására. A nyírfa levél táplálkozás során enyhén stimuláló hatást gyakorol a vesére, és így közvetett módon támogatja az ízületek és a tüdő működését. A nyírlevél az étrend értékes eleme, amely javítja a vesebetegségek jólétét.
Hozzávalók: Flavonoidok (különösen flavonol-glikozidok), hiperozid, kvercitin, mircetit-alkosid, fenol-karbonsavak, aszkorbinsav, illóolajok, ásványi sók, betulinsav, aszkorbinsav, logalin, menyantén, fenol, szaponinok, magas olajtartalmú illóolajok
Csalán gyógynövény
A csalán gyógynövénye mikroelemeket biztosít a vesékhez és a sejtek anyagcseréjéhez. Elősegíti a sejtek tisztulását az ízületek, a szalagok és az izmok területén.
A csalán a természet ajándéka, és anélkül nehéz elképzelni az egészséges étrendet. Vas- és kovasavban gazdag, sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Egyéb összetevők, például a klorofill, a stimuláló savak és a növényi enzimek különösen elősegítik a veseműködést, dehidratáló hatásúak és támogatják a húgysav kiválasztását. Ezért is nagyon előnyös az ízületek egészségére nézve.
Willfort szerint a csalán pozitívan befolyásolja a vesekő kialakulására való hajlamot. Annak érdekében, hogy élvezhesse a csalán minden pozitív hatását, hosszú távú étrend ajánlott megfelelő arányú csalánnal.
Hozzávalók: Flavonoidok, fenol-karbonsavak, beleértve a koffein-almasavat, alifás szerves savakat, szkopoletin, klorofillok és bomlástermékeik, karotinoidok, köztük sok lutein, valamint triterpének és szterolok, viszonylag sok ásványi komponens (kálium- és kalcium-só), beleértve a szelikátokat. A szúró hajban hisztamin, szerotonin, acetilkolin
édeskömény
mikrotápanyagokat szállít, különösen az emésztőrendszer számára, és gazdag C-vitaminban.
Az édeskömény Dél-Európából származó növény, amelyet a kora középkor óta Németországban termesztenek. Az érzékeny gyomor-bél traktusban szenvedő emberek és állatok számára az édesköménynek az étrend állandó részévé kell válnia. Gyomor- és bélnyugtató tulajdonságai évszázadok óta híresek, és jelentősen hozzájárulhatnak általános közérzetének javításához. Illóolajai, amelyek szintén nagyon ízletesek, különösen alkalmasak a diétás konyhában túlstimulált gyomorral, ideges vagy allergiás hasmenéssel rendelkező betegek számára.
Hozzávalók: Illóolajok, különösen fenchon és anetol, szilícium-dioxid, ásványi sók, A-, E- és különösen C-vitamin.
Pitypang
Különösen a pitypang természetes építőkövei a máj, az epehólyag és a vesék anyagcseréjének. Mikroelemeket is szállít az ízületekhez, az inakhoz és az ínszalagokhoz, és így támogatja a sejtek természetes tisztítását.
A hagyományos népi orvoslás pitypang nélkül elképzelhetetlen. Mivel már akkor tudták, hogy a pitypang nem gyógyszer, hanem az egészséges konyhába tartozik, a pitypang gyökereit a középkorban pörkölték, és télen úgy itatták, mint a kávét. Tehát még a hideg évszakban is profitálhat pozitív tulajdonságaiból.
Aki nagy jelentőséget tulajdonít az egészséges étrendnek, tudja, hogyan értékelje a pitypang stimuláló összetevőit. Tápanyagainak egyedülálló összetétele serkenti a máj és a vese működését, és különösen értékesnek tartják az ízületek étrendi támogatásában.
Osteoartritiszben és más krónikus ízületi betegségekben szenvedő betegek számára a pitypang dietetikus alkalmazásként ajánlott az ízületek mozgékonyságának javítása és a fájdalommentes mobilitás támogatása érdekében.
Hozzávalók: Germakranolid, eudesmanolid (keserű anyagok), triterpének, fenol-karbonsavak, fenolos vegyületek, például flavonoidok, kumarin-származékok és taraxakozidok, fitoszterolok, inulin és magas káliumsó-tartalom; (Taraxacin, laevulin, inulin, szterolok, flavonok, karotinok, kolin)
Citrombalzsam
A citromfű egy régi, nagyon értékes növény, amelyről ismert, hogy jó hatással van a vegetatív idegrendszerre. Diétás összetevőként képes fontos tápanyagokat biztosítani az idegrendszer rendszeres működéséhez.
A citromfűből származó megfelelő fitokemikáliák étrendi szempontból pozitívan befolyásolhatják a túl izgatott idegrendszert. Ezért javasoljuk a citromfű kiegyensúlyozott bevitelét táplálékként bél- és bőrirritációk (allergiák) esetén.
Hozzávalók: Illóolaj neral/gerániummal, citronellal, Я-kariofillénnel és caryophyllenonx-szal, monoterpének, cserzőanyagok, például rozmaringsav, flavonoidok és triterpénsavak
Galagonya
A galagonya fontos mikroelemeket biztosít a szív, a keringés, az érrendszer és az izmok számára. Erősítő és energizáló gyógynövényként ismert. A diéták felé is egyre inkább utat talál. Itt különösen a másodlagos növényi anyagokat értékelik, amelyek javítják az immunrendszert és az általános jólétet.
A galagonya táplálkozásilag megfelelő arányát javasoljuk allergia esetén és idős korban, hogy az immunrendszer megfelelő mértékben el legyen látva fitokemikáliákkal.
Hozzávalók: Oligomer procianidinek, 1-epikatetechin, flavonoidok, például hiperozid, rutin, flavonol-O-glikozidok, flavon-C-glikozidok, fenolkarbonsavak, triterpénsavak és kis mennyiségben biogén aminok és xantinszármazékok
Tej bogáncs gyógynövény
A bogáncs használata az ókortól ismert. Mikroelemeket szállít a máj és az epe számára - különösen a jól ismert szilimarint. A szilimarint a bogáncs érett gyümölcséből nyerik. A tejes bogáncsot a májbetegségek minden formájára használják, itt foglalja el a legfontosabb helyet az összes növény között. Májvédő hatásuk vitathatatlan, és a hagyományos orvoslás is használja. Ezenkívül pozitív hatással van a testre sárgaság és epeúti betegségek esetén. Magas természetes antioxidáns-tartalmuk kiváló tonikká teszi őket az egészséges és beteg élőlények számára is.
Hozzávalók: Flavonok, flavonoidok, keserű anyagok, biogén aminok, tanninok, színezékek, szilibin, szilimarin, illóolajok
Aronia bogyó
Az aronia bogyót az immunrendszer erősítése érdekében nagyon magas flavonoid (polifenol) tartalma miatt értékelik. A flavonoidok biológiailag aktív vegyületek, amelyek úgynevezett gyökfogóként ellensúlyozzák az oxidatív stresszt a sejtekben. Az oxidatív stressz az egyik immunológiai betegség oka, mint pl B. allergia vagy rák.
Diétás összetevőként az aronia bogyók pozitívan befolyásolhatják a szervezet teljes jólétét, és így holisztikusan hozzájárulhatnak az öngyógyító erő megerősítéséhez.
Hozzávalók: Polifenolok és sok vitamin, mint pl B. Riboflavin (B2), folsav (B9), C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin és A-provitamin, valamint kálium-, kalcium-, jód-, cink- és vas-ásványi anyagok.
csipkebogyó
A csipkebogyó a diétás konyhában C-vitamin és más értékes létfontosságú anyagok forrásaként ismert. Ezért gyakran fogyasztják lekvárok, pürék vagy tea formájában az immunrendszer erősítésére a hideg évszakban.
A legújabb tanulmányok többek között. További összetevőként azonosított galaktolipidek. Ezek a galaktolipidek membránstabilizáló tulajdonságokkal bírnak, és az ízületi gyulladásos és ízületi gyulladásos alanyok állapotának jelentős javulását meg lehet állapítani a csipkebogyó rendszeres táplálékkal történő bevitelével. Ezért ajánlott a csipkebogyó diétás táplálékként krónikus ízületi betegségben szenvedőknek (és természetesen állatoknak is) a mobilitás javítása és az általános jólét elősegítése érdekében.
Hozzávalók: C-vitamin, szénhidrátok, tanninok, gyümölcssavak, invertcukor, szorbit, pektinek és karotinoidok
Áfonya
Az áfonyát mindenki ismeri, mint a konyha bogyóját. Azt azonban nagyon kevesen tudják, hogy a fekete áfonya - megfelelően elkészítve - olyan étel, amely sikeresen képes harcolni a bélben található káros mikroorganizmusokkal.
Az áfonya elsősorban kék pigmentje (antocianinok) révén éri el ezt a hatást, amely behatol a károsító szervezetekbe és gátolja azok szaporodását. Ezért ajánlott az áfonya rendszeres fogyasztásra cukor nélkül, és megfelelően előkészítve a bél mikroflórájának stabilizálására. Étrendi összetevőként az áfonya jelentősen hozzájárulhat a krónikus hasmenés tüneteinek enyhítéséhez.
Hozzávalók: Katechin-tanninok és dimer proantocianidinek, flavonoidok és antocianozidok, gyümölcssavak, klorogénsav, invertcukor, pektinek, iridoidok
Bodza
A bodza mikroelemeket biztosít az immunrendszer, különösen a légzőrendszer és a vesék számára.
A bodzabogyóknak enyhén vízhajtó hatása is van. Serkentik a veséket, hogy több vizet ürítsenek, és így segíthetnek a kisebb húgyúti fertőzések ellen, mivel a megnövekedett folyadékmennyiség miatt a csírákat kiürítik. Hagyományosan értékelik a fertőző betegségekre gyakorolt pozitív hatásukat is az immunrendszer erősítése érdekében. Diétás összetevőként segíthet a vese és a húgyutak megerősítésében.
Hozzávalók: Illóolaj és flavonoidok, mint pl B. rutin és hiperozid, antocianinok (kék színezék), C-vitamin, B-vitaminok és folsav.
Almák
Az almát különösen egészséges ételnek tekintik, különösen C-vitamin-tartalma miatt. A C-vitamin természetes formájában stimulálja az immunrendszert és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít a kötőszövetben lévő kollagénrostok megerősítésében is. Ezenkívül az alma magas arányban tartalmaz polifenolokat, amelyeket jó antioxidáns tulajdonságaik miatt értékelnek.
Hozzávalók: egyebek Kvercetin-glikozidok, epikatechin, procianidin B, C-vitamin, floretin-glikozidok, klorogénsav stb.