Kisfaló, kényszeres evő
"Figyelem, mit eszek ... hiába"
Profilod
Ötvenéves vagy, és a hasi növekedés abbahagyása érdekében mindent megtesz, hogy ne szolgáljon fel többet az asztalnál, ne vegye figyelembe a gyümölcsön kívüli desszertet, elkerülje a nassolást ... De mindez fordítva történik !
A gyenge pontjaid
- Az ösztrogén csökkenése a menopauza idején, amely megváltoztatja az alkatát: a zsír könnyebben elhelyezhető a gyomorban.
- Zsírtárolás a szervezetre gyakorolt hiányra reagálva.
- Gyakran kiegyensúlyozatlan étkezések: túl sok cukor, nincs elegendő zsír vagy fehérje.
Programja: Vissza az egyensúlyhoz
Dr. Arnaud Cocaul táplálkozási tanácsadó, az Elengedem a ballasztot, egyetek békében, Flammarion szerzője tanácsára.
"Folyamatosan rágcsálok"
Profilod
Megszokta, hogy délután rágcsál, inkább édességet vagy csokoládét, sőt mandulát is. Ez a személyes nyugtató szered, különösen akkor, ha ideges vagy stresszes. Nem is beszélve az esti sorozat előtti chips-csomagról ... Természetesen bűnösnek érzed magad, mert nagyon jól tudod, hogy ez a mérlegen is érezhető lesz ...
A gyenge pontjaid
- Stressz, amely átveszi az étkezési magatartás irányítását, és zsíros és édes ételeket fogyaszt.
- Kényszeres viselkedés, amely függőségi reakciót vált ki az agyban.
- Magas vércukorszint (a cukorral való falatozás miatt), amelyet végül zsírként tárolnak az inzulin hatására.