Kismedencei törés utáni gyakorlatok ➤ amelyek segítenek
A helytelen terhelés és a helytelen testtartás elkerülése érdekében fontos, hogy a beteg a lehető leghamarabb újra kezdjen mozogni. Ezt kezdetben egy fizioterápiás kezelés részeként kell elvégezni.
A fizioterápia az ágy mellett kezdődik
A testgyakorlat megkezdése a medencetörés típusától függ. A stabil kismedencei törés önmagában gyógyul, és nem igényel műtétet. A kismedencei csontok és lábak mozgékonyságának megőrzése érdekében a beteg az első könnyű gyakorlatokkal kezdheti az ágyban. Körülbelül két hét lefekvés után hagyják felkelni. A járókerék elnyelik a testtömeget, és megkönnyítik az első kísérleteket a járásra. Ha ez sikerül, a járókát alkar mankók váltják fel. Ezeket addig kell használni, amíg a törések nem gyógyulnak meg annyira, hogy lehetővé váljon a stressz növelése. A rossz testtartás megelőzése érdekében a mankókat nem szabad túl sokáig használni. Másrészt ügyelni kell arra, hogy a még törékeny medence ne legyen túlterhelve. A nyolcadik héten általában meg lehet kezdeni az első erőnléti edzést.
Trombózis profilaxis és izometrikus gyakorlatok
Az instabil kismedencei hidak műtétet igényelnek, és a gyógyulásuk hosszabb ideig tart. A medencetörések nagyon gyakran lábvénás trombózishoz vezetnek. Ezért a trombózis profilaxist azonnal meg kell kezdeni a műtét után. Ezt a trombózis profilaxist sok esetben - főleg ha trombózisra hajlamos - addig kell végezni, amíg a beteg ismét teljesen mozgékony.
Több hetes ágynyugalom után az izomtónus (feszültségállapot) jelentősen csökkent. Az első gyógytorna gyakorlatok tehát izometrikus feszültséggyakorlatok. Az izmok megfeszülnek és ellazulnak, a láb mozgatása nélkül. Ily módon a beteg lassan felépíti az izomerőt, anélkül, hogy megerőltetné a sérült medencét.
PNF fizioterápia
Az úgynevezett proprioceptív neuromuszkuláris könnyítés (PNF) elősegíti az idegek és az izmok kölcsönhatását, és megkönnyíti a beteg számára, hogy visszatérjen a megszokott mozgásmintákhoz. A PNF azt a tényt használja, hogy minden fizikai mozgásminta a központi idegrendszerben tárolódik. A gyógytornász ezekkel a mintákkal dolgozik úgy, hogy kifejezetten stimulálja az izmokat nyomás, feszültség, nyújtás és ellenállás révén.
A műtétet követő első hetekben a fizioterápiás kezelés főleg passzív és asszisztált aktív mozgósításból áll. Teljes terhelés csak körülbelül tizenkét hét után megengedett.
A sérülések mértékétől függően a fizioterápiás intézkedéseket rehabilitációs klinikán vagy ambulánsan végzik. A klinikán tartózkodás alatt a masszázs és a kézi nyirokelvezetés is része a kezelési programnak. A vízterápia és az orvosi tréning (MTT), a biorezonancia és az akupunktúra szintén pozitív hatással lehet a gyógyulási folyamatra. A legtöbb esetben ennek költségeit a törvényben előírt egészségbiztosító társaságok nem fedezik.