Kissé személyes cikk
Kissé személyes cikk.
Még mindig a "tesztelek", de ez személyesebb, mint máskor.
Térjünk bele a téma középpontjába. Ma a testemhez és a súlyomhoz való viszonyomról van szó. És az a megoldásom, hogy már ne legyenek konfliktusban.
Tehát azok számára, akik nem ismernek, a társadalom a plusz méretek, az elhízottak közé sorol. De ez a BMI, és a ruházati üzletek polcai.
Amit tudnia kell, hogy a BMI nem veszi figyelembe a csonttömeget. 1m70 vagyok, de soha nem fogok 70-75kg alatt lenni. Visszaszereztem apám keretét, nagy csontjaim vannak, nem tehetek róla.
Tehát itt van, 2001-ben kezdődött, amikor beléptem a középiskolába és a bentlakásos iskolába. Ez egy profi középiskola volt a szállodaiparban, hirtelen néha korán vacsoráztunk: 17: 30-18: 00 (tudom nem emlékszem nagyon jól) jó), hirtelen a gyakorlati munka vagy a konyha után éhesek lettünk, hirtelen falatoztunk a szobánkban.
Igen, ez soha nem jó. hirtelen a súlygyarapodás gyors + 20 kg 3 év alatt, a többi 10 pedig 10 év alatt. Tehát 13 év alatt további 30 kg. végül 29.
Tehát már több mint 2 éve, hogy táplálkozási szakember követett, ez bevált, de azzal, hogy nem sportoltam, balesetet szenvedtem, ami immobilizál 3 hét és éjszakai munkát. Minden együttesen nem segít a fogyásban.
Aztán regisztráltam az Instagramra, és felfedeztem egy fiatal nőt, aki ékszereket készít, és aki a híres Súlyfigyelők diétát végzi. Ezen a nyáron érdeklődtem, tetszett a koncepció, és megvártam a táplálkozási szakemberem találkozóját, hogy megtudjam, mit gondol erről, mert 2 év után anélkül, hogy ez valóban javult volna, valamit ki kellett próbálni. És teljesen jóváhagyja ezt a módszert a fogyás érdekében.
Mi ez, mi az ?
Inkább az élelmiszer egyensúlyának helyreállítása. Regisztrációkor megkérdezi tőlünk súlyunkat, magasságunkat, nemünket. és onnan tudjuk, hogy mi a napi ProPoint (pp) és a heti pp számunk.
A pp, késaco? minden ételnek számos pp-je van a szénhidrátoktól, fehérjéktől, rostoktól és zsíroktól, valamint az elfogyasztott súlytól függően. Úgy működik, mint a híres és vakmerő kalóriák, de kevésbé bonyolult.
Nincs tervezett étkezés, hanem mi döntjük el, mit fogunk enni, tiszteletben tartva a napi pp számot. De mit kell tennie, ha meghívást kapnak egy étterembe, születésnapot vagy akár az év végi ünnepeket tartanak .
Ne aggódj, mindent gondoltak a WW-n, a heti pp tartalék erre szolgál !
Van egy egész közösség, amely szükség esetén ott van, ötletek, receptek.
Természetesen azok, akik ezen kívül sportolnak (még mindig jobb a fogyás és különösen az egészsége szempontjából), azok ProPointsActivity-t (ppa) hoznak neked. Ez lehetővé teszi, hogy használja őket (vagy sem) a heti pp előtt. Ezért tartsa meg a heti tartalékát, ezért ne ásson bele, és maximalizálja a veszteség esélyét.
Meg akarod enni ezeket a dolgokat? tudnia kell, hogy ez 1 g-ot jelent 10 g-ra, ez nem jelent semmit Önnek, természetesen, az alábbiakban elmagyarázom Önnek a személyes esetemet.