Kiszáradás 8 tünet, amelyeknek figyelmeztetnie kell meleg időjárás esetén Jelenlegi nő A MAG
Izzadságvillanások, erős szomjúság, fáradtság ... Fedezze fel a kiszáradás jeleit, amelyeknek figyelmeztetniük kell őket hőhullám esetén.
Ha a vízveszteséget nem kompenzálják, akkor kiszáradást szenvedhetünk. A víz és az ásványi sók azonban alapvető szerepet játszanak a test megfelelő működésében. Ez a rendellenesség túlzott izzadás esetén fordulhat elő, különösen a hőhullám miatt, de hasmenés, hányás, intenzív sportolási erőfeszítések, gyermek vagy idős ember láza, bizonyos krónikus betegségek, túlzott bevitel esetén is. Diuretikus vagy hashajtó gyógyszerek, vagy erős alkoholfogyasztás.
Melyek a kiszáradás tünetei ?
- Izzadtság, ha egy pohár vizet iszik
- Körülbelül 5 órán át nincs vizelet vagy sötét vizelet
- - görcsök (lábak, karok, farizom, gyomor)
- Intenzív szomjúság
- Fáradt
- Száraz bőr és nyálkahártya
- Szédülés
- Álmosság, eszméletvesztés
Mit kell tenni kiszáradás esetén ?
Azonnal igyon, akkor is, ha nem szomjas. Növelnie kell a vízbevitelt és meg kell tartania a normális étrendet. Kerülje az összes fizikai tevékenységet több órán át, pihenjen hűvös helyen, és hívjon orvost, ha a tünetek súlyosbodnak vagy egy óránál tovább tartanak.