Kitartó; Hasmenés; Vegán fórum

Tartós "hasmenés"

Közreműködés: fritzi86 »2015. február 20. 12:35

Közreműködés: Testépítő »2015. február 20. 13:14.

Milyen ételeket adott hozzá étrendjéhez, mióta elkezdett vegán étkezni?

Most használhat olyan új ételt is, amelyet egyszerűen nem tud elviselni.

A tisztán növényi étrendre való áttérés elvárásainak megfelelően a székrekedés ritkábban fordul elő.
De ez még azt sem jelentheti, hogy a "vegán napi normális" széklet "normális lenne".
Ez nem normális, sem a mindenevőknek, sem azoknak, akik tisztán növényi étrendet követnek.

Tehát akár
1.) Legyen újonnan kialakuló betegség, amely független az étrend változásától
2.) egy újonnan hozzáadott étel élelmiszer-intoleranciája

Az 1. esetben orvos lenne a megfelelő cím.
A 2. esetben csak néhány napig ennék olyan ételeket, amelyeket előzőleg mindig jól toleráltál.
Esetleg még jobban korlátozza a választékot, pl. 3 napig csak rizs paradicsommártással és kis mennyiségű növényi olajjal ("sütőolaj", ideális esetben magas olajsavas napraforgóolaj)
Csak akkor jár sikerrel más, korábban jól tolerálható ételekkel.
Később aztán szelektíven vegye be az egyes új ételeket, és 2-3 napig hagyja változatlanul.