Kitchengirls alacsony szénhidráttartalmú koktél receptek
Itt megtudhatja, mely koktélok és szeszes italok alacsony szénhidráttartalmúak, természetesen a receptek és néhány tipp arról, hogy mit kell még rendelnie a koktél menüből.
Abban az esetben, ha még nem tudta volna, a legtöbbjük Koktélok igazi kalóriabomba, mert a hosszú italokkal ellentétben itt nemcsak az alkohol és egy kis üdítőital tesz különbséget, hanem a gyümölcslevek is (sok Fruktóz) és finom koktélokkal tejszínnel vagy kókusztejjel is zsír. Persze az alkoholmentes koktélok mindig frissítő lehetőségek, de érdemes itt is megnézni az összetevőket.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy meg kell tiltani az esti koktélt a lányokkal. Megmondjuk, hogy melyik koktélokat választhatja a bár menüjéből bűnös lelkiismeret nélkül - még jobb: megvannak a teljesek Receptek az Ön számára, így pénzt, valamint kalóriát és sajátját is megtakaríthatja Alacsony szénhidráttartalmú koktélparti megszervezheti.
Alacsony kalóriatartalmú alkoholok
Először a tájékozódáshoz: alacsony kalóriatartalmú szeszes italok többnyire tisztaak és nincsenek gyümölcsös ízük. Mindenen, ahol likőr azt mondja, hogy nem szabad megtenni, mert ez mindig sok cukor ellentételezés. Vigyázni kell a gyümölcsízű vodkával is, mert ezek többnyire cukros likőrök, amelyeket csak vodkával készítenek alapként. Ehelyett ragaszkodjon azokhoz az alacsony szénhidráttartalmú alkoholokhoz, amelyek kevesebb, mint 1 g szénhidrát/100 g hozza:
- vodka
- tequila
- gin
- rum
- whisky
Ezek mind szerepelnek 45-50 kcal/2cl. Csak a csak 36kcal/2cl tartalmú gabona soványabb. Összehasonlításképpen: egy lelőtt likőr (pl. Baileys) 65kcal-ja, és ennek csaknem 25% -a többnyire szénhidrát. És még akkor is, ha az átlátszó likőrök, például a Kleiner Feigling, a borsmenta vagy a cseresznye likőrök kalóriában hasonlítanak az alacsony szénhidráttartalmú alkoholokhoz, még 30-50% szénhidrátot is tartalmaznak!
De amit nem szabad megemlítenünk: Még az alacsony kalóriatartalmú koktélok sem feltétlenül tökéletesek a fogyáshoz, mert az alkohol lelassítja a zsírégetést és az izomépítést. Tehát továbbra is a vékony derékra vonatkozik: üsse be a táncparkettet egy kis kardióért!:)