Kiút a diétacsapdából! Útmutató - PDF ingyenes letöltés
1 Kiút a diétacsapdából! Egy útmutató
2 Amikor a fogyókúrák és a fogyókúrás tabletták már nem segítenek Csapdába esnek a fogyás és a hízás ciklusában? Ön egyike azoknak az ezereknek, akik megpróbálták a hagyományos módon sikertelenül lefogyni? Emellett küzdjön a mindennapi étkezési szokások megsértésével?
3 akkor segítsen neked! A MedSil gyomor lufival. A gyomor lufi egy olyan orvosi eszköz, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen váltson az egészségesebb életmódra. A gyomor lufi egy puha, folyadékkal töltött szilikon lufi, amely akár hat hónapig is segít a fogyásban. A folyadékkal töltött léggömb elfoglalja a gyomor egy részét, így hamarabb jóllakik, és később éhesnek érzi magát.
4 Mi a személyes ideális súlya? Magad is ezt tudod a legjobban, igaz? A legtöbb ember ösztönösen érzi, amikor elérte ideális súlyát. Egyéni ideális testsúlyával egészségesnek érzi magát, aktív lehet és divatosan öltözhet anélkül, hogy felhívná magára a figyelmet. Már észreveszed, hogy senki nem tudja megmondani, amikor elérte az ideális súlyt! A gyomor lufi segíthet megtalálni azt a súlytartományt, amellyel Ön kényelmes. Az elhízás meghatározására a testtömeg-index (BMI) a leggyakrabban használt módszer. BMI-csoportok Normál súlyú Túlsúly elhízás Súlyos elhízás meghaladja a 40-et Morbid elhízás A BMI-t egyszerű képlettel számíthatja ki: BMI = súly (kg): (magasság (m) x magasság (m)) Példa: 100 kg súlyú egy magassággal 1,80 m-től. Akkor a BMI 100: 1,8² = 30
5 A gyomor léggömb megfelelő az Ön számára? Vannak olyan orvosi okok *, amelyek a gyomor ballonnal történő kezelés ellen szólnak: Ha a BMI értéke meghaladja a 27 kg/m² értéket, a gyomor léggömb megfelelő lehet az Ön számára! Korábbi műtéti beavatkozások az emésztőrendszerben Súlyos tüdő-, máj- vagy vesebetegség Gyógyszer- vagy alkoholfüggőség Terhesség Hosszú vagy hosszú távú hormonkezelés * A gyomorballonnal történő kezelés ellen más tényezők is szólhatnak. Az orvos, akiben megbízik, mérlegelni fogja a kezelési lehetőségeket az Ön előzményei és személyes céljai alapján.
7 Az esélyeid Míg a gyomor léggömb kitölti a gyomrod egy részét, nagyon sok súlyfelesleget fogyhatsz el! Átlagosan a betegek hat hónap alatt körülbelül kg-ot veszítenek. Az, hogy mennyi súlyfelesleget veszít hosszú távon és mennyi ideig tartja fenn a súlyát a gyomorgömb-terápia után, attól függ, mennyire következetesen folytatja új életmódját a gyomorballon eltávolítása után. Kifejezetten az Ön számára kifejlesztett terápiás útmutatónk sok hasznos tippet adhat Önnek a gyomor ballonterápiája előtt, alatt és főleg utána. Kérje orvosától a személyes terápiás útmutatót.
8 Előkészítés Ha a gyomor ballon egy lehetőség az Ön számára, orvosa előzetesen megadja az étrendi utasításokat, hogy Ön optimálisan felkészülhessen a gyomor ballon terápiájára a sikeres fogyás érdekében. Kérjük, vegye figyelembe az előkészítés ezen általános irányelveit is. Az eljárás előtt Egyél legalább 12 órán át, és az eljárás előtt legalább 2 órán át ne igyon semmit. Ellenkező esetben orvosa nem tudja végrehajtani az eljárást. Mivel az eljárás után néhány napig nem szabad szilárd ételeket fogyasztania, javasoljuk, hogy készítsen néhány folyékony ételt: Levesek Tejlevek zselék Kérjük, vegye figyelembe a következőket is: Az eljárás után nem tud vezetni . Szervezzen meg egy sofőrt, aki felveszi. Alapvetően nem szabad 24 órán át felügyelet nélkül hagyni a gyomor lufi elhelyezése után.
9 Nagy nap Izgalmad biztosan elég nagy lesz. Ez is teljesen normális. Élvezze magát és lazítson: Most kezdődhet az élet új fejezete! Kérjük, maradjon józan 12 órával a műtét előtt (csak víz esetén). Viseljen kényelmes ruhákat és cipőket. Szerezzen be minden olyan gyógyszert, amely kísérheti a terápiát, és ismerkedjen meg annak szedésével. Szervezzen meg egy sofőrt, aki veled marad a műtét után, és ha szükséges, vigyáz rád és gyermekeire. Az eljárás után gratulálunk! Megtette az első nagy lépést a kívánt súly felé! Pontosan kövesse orvosának utasításait! Csak kis mennyiségű hideg folyadékot igyon. Kezdje egy teáskanállal. Nagyobb mennyiség esetén fennáll a hányinger és a hányás veszélye. A gyomrodnak először meg kell szoknia a léggömböt. Kérjük, pihenjen 24 órán át.
10 Az első hét Egészen normális, ha a beavatkozást követő első napokban rosszul érzi magát. A léggömb által a gyomorban elfoglalt hely kényelmetlenséget okozhat az emésztőrendszerben. A tested rövid időn belül megszokja új társadat. Annak érdekében, hogy Ön és teste könnyebben megszokja, csak ezen a héten szabad folyadékot inni. Fogyaszthatja: 1. Tiszta húsleves vagy leves 2. Csendes víz 3. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony savtartalmú gyümölcslevek 4. Alacsony kalóriatartalmú zselék 5. Alacsony zsírtartalmú joghurt italok 6. Alacsony zsírtartalmú tej Lassan fogyasszon kis kortyokban Perc Ne igyon többet 100 ml-nél egyszerre, több mint 2 liter naponta
11 A második hét Az első hét végén a tested fokozatosan megszokta társadat. A második héten lépésről lépésre válthat a püréből a lágy és szilárd ételre. Szánjon 3 napot, amíg megszokja a pürésített ételt. A 4. naptól kezdve kipróbálhatja a kezét a lágy ételekben. Ennek ellenére ne felejtsen el inni legalább 2 liter folyadékot naponta. Tisztított étel Ha elviseli a folyadékokat, átállhat a pürésített ételekre is. Pürésíthet mindent, amit Ön vagy családja fogyaszt. Fontos: Egyél lassan, és érezd új teltségérzetedet. Lágy ételek Használjon alacsony zsír-, kalória- és szénhidráttartalmú ételeket. Szánjon elegendő időt az evésre és a jó rágásra. Gyorsabban érzi jóllakását - ezért figyeljen gondosan a testére! Ha már jóllakott, hagyja abba az evést. Megfelelő ételek pl. puha gyümölcs, gabonakása, tojás és joghurt.
12 A következő 5 hónap A második hét végén lassan átállíthatja étrendjét szilárd ételekre. Óvatosan közelítse meg az egyre szilárdabb ételeket. Ragaszkodjon a főtt ételhez, mielőtt kemény és nyers ételeket próbálna meg. Kerülje a keményítőtartalmú ételeket, mint a kenyér, tészta vagy rizs. Ezek tapadnak a léggömbhöz, és rossz leheletet okozhatnak. A megfelelő hozzáállás Sikere nagymértékben függ attól, hogy mennyire tartja magát orvosának vagy táplálkozási szakemberének táplálkozási tervéhez. Használja a következő hónapokat, hogy egészséges alapokra építse étrendjét és életmódját. A gyomor léggömbje támogatja az egészségesebb jövő felé vezető utat. Segítünk új életének első hat hónapjában. Igyon egy pohár vizet 30 perccel azelőtt, és két pohár 30 perccel az étkezés után.
13 Tanácsok és tennivalók Kiegyensúlyozott étrend Vegyünk változatos étrendet az öt élelmiszer- és gyümölcscsoportból, a gabonafélékből, a tejből és a húsból. Nyilvántartás vezetése Az étkezési napló vezetése segít megérteni, hogy mit eszel naponta. Megmutatja, hogy jó úton jár-e. Tegyen elég testmozgást! A kívánt súly elérése és hosszú távú fenntartása érdekében meg kell szoknia a több testmozgást. Nemcsak az ételből bevitt energia, hanem a testmozgás során elégetett energia is meghatározza a súlyát. Kezdje kicsiben. Menjen a lépcsőn a lift helyett, vagy a kerékpár helyett az autó helyett. A fogyás alapjai Olvassa el a táplálkozási információkat a csomagoláson. A kalóriainformációk mellett figyeljen az adott adagok méretére is. Használjon alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket. Kerülje a zsírt, a cukrot és a sót. B. Teljes kiőrlésű gabona magadnak Kerüld az ipari késztermékeket Igyál sok vizet
14 Búcsúzás Körülbelül hat hónappal ezelőtt bátran döntött úgy, hogy gyomor lufit használ a kívánt súly eléréséhez. Most elsajátította az első és legnehezebb lépést. Innen most már bebizonyíthatja, hogy egyedül is megteheti! Tartsa meg az elmúlt hat hónap változásait a kívánt súly eléréséhez vagy fenntartásához. Vedd át az irányítást az életed felett! Az eltávolítás Felhívjuk figyelmét, hogy 24 órával az eljárás előtt nem szabad szilárd ételt enni. Az eljárás előtt 12 órán keresztül ne igyon folyadékot. az eljárás után nem vezethetnek gépjárművet és nem kezelhetnek gépeket. Kérjük, szervezzen sofőrt. Az eljárás során félhomályos állapotba kerül. Először az orvos üríti ki a folyadékot a gyomor ballonjából. Ezután a léggömböt a nyelőcsövén keresztül távolítják el a gyomrodból. Ez az eljárás szintén körülbelül perceket vesz igénybe. Orvosa egy ideig továbbra is megfigyeli Önt, mielőtt végre hazaengedné.
15 Maradj velünk! Ne hagyd, hogy az elmúlt hónapok sikerei elcsábítsanak. Sikerének kulcsa az elmúlt hónapokban sikeresen végrehajtott változások megtartása. Ha valaha elgyengül, próbáljon megérteni a csúszás okait, és keressen kitérő stratégiákat. Legközelebb garantáltan erősebb leszel! Ha a régi étkezési szokások ismét bejönnek, kérjük, ne habozzon, forduljon ismét megbízható orvosához vagy táplálkozási szakemberéhez. Szavakkal és tettekkel fog támogatni. Nem vagy egyedül! Klinikája vagy rendelője tanácsot és támogatást nyújt a kezelés után. A tanácsadás célja életmódjának és új étkezési szokásainak fenntartása, a jó szokások megszilárdítása és a rossz szokások elkerülése vagy kikapcsolása. Ha elfogadja a segítséget, senki sem tudja megállítani! sok sikert!