Kíváncsi vagyok; gyakori - Eurodiet
Van kérdésed? Keressen a GYIK oldalon. Nagy valószínűséggel megtalálja a választ a kérdésére.
Meghívtak a városba vacsorára. Mit kell tenni?
Fogadja el a meghívást ... de korlátozza a szénhidrátbevitelt, amennyire csak lehet, hogy elkerülje a ketózis folyamatának megzavarását (nincsenek sütemények vagy sütemények, édes gyümölcslevek, keményítő vagy kenyér). Fogyasszon alacsony fehérjetartalmat (húst, halat, tojást) és zöldségeket az 1. vagy 2. listából. Kerülje a bort vagy más típusú alkoholt.
Fáradtnak érzem magam és görcsölök. Mit tehetek?
Óvatos! Káliumhiányban szenvedhet. A termékek előállításához használja a Laktolight ™ terméket, mivel kiegészítő káliumot tartalmaz.
Nagyon szigorúan betartom az orvosom által jelzett programot, de nem fogyok. Mit kell tenni?
Ha szigorúan betartja orvosának ajánlásait, akkor a programnak működnie kell a fogyás érdekében, különösen akkor, ha az 1. vagy 2. fázisban van. A fogyás azonban nem mindig lineáris mintázatú, ezért naponta egyszer mérlegelje magát. héten ahelyett, hogy naponta mérlegelné magát. Ha egy hét múlva nem észlel változásokat, forduljon orvosához.
Akkor is folytatnia kell a programot, ha a 2. fázis végén elértem a célsúlyomat?
Igen, folytatnia kell a programot, mert hosszú távon meg kell őriznie lefogyott súlyát. A 3. fázis lehetővé teszi a szénhidrátok fokozatos visszaállítását, a 4. fázis pedig a kiegyensúlyozott étrend elérését. El kell indítania vagy folytatnia és fokoznia kell az edzésprogramját.
Mit tegyek, ha éhes vagyok?
Az 1. és 2. fázis alatt győződjön meg arról, hogy nem fogyaszt magas szénhidráttartalmú ételt, mert ezek az ételek veszélyeztetik a ketózis folyamatát. Ha nagyon éhes, akkor vegyen be egy extra terméket, lehetőleg egy italt vagy tejszínt.
Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell az Eurodiet program követése során?
Szigorúan be kell tartania orvosának ajánlásait és a módszer egyes fázisait kísérő dokumentumok részletes útmutatásait. Az 1. és 2. fázis során mindenképpen kerülje az összes olyan ételt, amely szénhidrátokat tartalmaz, és napi 1 barra kell korlátoznia a harapnivalókat a ketogén mechanizmusok veszélyeztetésének elkerülése érdekében. Azonban ne csökkentse az ajánlott Eurodiet termékek számát.
Miben különbözik az Eurodiet a többi fogyókúrás módszertől?
Más fogyás módszerek gyakran azon az elgondoláson alapulnak, hogy csökkenteni kell a kalóriabevitelt, arra kényszerítve a testet, hogy energiát nyerjen minden szövetből, beleértve az izomtömeget is. Az emberek fogynak, de az izomtömeg és a víz is. Magas minőségű, magas minőségű fehérje, valamint korlátozott szénhidrát- és zsírbevitel mellett az Eurodiet módszer lehetővé teszi izomtömegének megőrzését.
Milyen eredményekre számítsak?
Az eredmények elsősorban attól függ, hogy melyik fázissal kezd, az orvossal hozott döntéstől és annak időtartamától. De mindenekelőtt a motivációd számít!
A hiperprotein diéták veszélyesek az egészségre?
Semmi esetre sem, ha a módszer alkalmazásában képzett orvos felügyelete alatt áll, aki ellenőrzi az étrend ellenjavallatainak hiányát. Ezenkívül a termékeinkben található fehérjék magas kémiai indexűek és MINDEN esszenciális aminosavat tartalmaznak. Termékeink nagy részét vitaminokkal és ásványi anyagokkal is kiegészítik.
Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a típusú programot helytelenül "hiperprotein diétának" nevezik, mivel a napi fehérjebevitel az ajánlott napi szükséglet normál határain belül van.