Kiwi, a rák elleni szövetséges
Kiwi, a rák elleni szövetséges
Kiwi: rákellenes tulajdonságok és táplálkozási összetevők
Az előnyök közül, amelyeket ez a vitamin nyújt a szervezet számára, megemlítjük a következőket: erősíti az immunrendszert, kiegyensúlyozza a vérnyomást, segít megelőzni bizonyos típusú rákokat (többek között nyelőcső vagy hasnyálmirigy), allergiákat és megfázásokat.
A C-vitamin erős antioxidáns, amely lehetővé teszi a szabad gyökök kiirtását, a kivi pedig tökéletes semlegesítője a test általános károsodásának, különösen azoknak, amelyeket az idő előtti öregedés okoz. Ez a gyümölcs segít megőrizni a fiatal sejteket és a test általános fiatalságát, és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
A kiwi ideális azoknak, akik dohányoznak vagy alkoholt fogyasztanak, cukorbetegeknek, allergiásoknak, terhes nőknek, időseknek, terhes nőknek, csonttöréssel vagy csonttöréssel, szalagtöréssel szenvedőknek, menopauzás nőknek, látásproblémákkal küzdő embereknek, mint szürkehályog és immunhiányos betegségek, például AIDS vagy herpesz ellen.
A kivi fogyasztásának egyéb előnyei:
Csökkenti a stresszt és a szorongást: A kivi kiváló gyümölcs a stressz csökkentésére. A nagy mennyiségű C-vitamin miatt a kivi megbízható szövetséges az idegesség és a szorongás ellen. Ezt a gyümölcsöt fizikai és szellemi szempontból igényes időszakokban ajánlott naponta fogyasztani.
Harcol a székrekedés ellen: A kivi magas oldható rosttartalmú gyümölcs, amely serkenti az emésztést és javítja a béltranszportot, megakadályozva ezzel a székrekedést. Ehhez tanácsos reggelinél egy vagy két kivi fogyasztása, lehetőleg éhgyomorra. A kivi reggelire más gyümölcsökkel, joghurttal, kefirrel vagy gabonapelyhekkel kombinálható.
A folyadékretenció kiküszöbölésével segít a fogyásban: A kivi olyan gyümölcs, amely nagy százalékban tartalmaz vizet, nagyon kevés nátriumot, és amely lehetővé teszi az érzelmi étvágy leküzdését, ideális a testsúly csökkentésére. A kivit egyes keleti kezelések során még az eclampsia és a preeclampsia megelőzésére is használják, összetevői miatt, és segít csökkenteni a test vízszintjét, és így küzd a folyadékretenció ellen.
Javítja az emésztést: A kiwi rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a test számára, hogy elválassza és izolálja a fehérjéket az elfogyasztott ételektől, elkerülve ezzel az emésztési zavarokat, a gyomorhurutot és a hasi gázokat.
Serkenti a vérkeringést: Magas E-vitamin-, valamint Omega 3 és 6-zsírsavtartalma miatt a kivi segít a vér fluidizálásában, ezért javítja az artériák állapotát, megakadályozza a trombózist vagy a vérrögök képződését az erekben. Ez a gyümölcs jó védelmet nyújt az angina pectoris, az agyi rendellenességek és a szívroham ellen. Ezenkívül a kiwi gazdag élelmi rosttartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet.
Javítja a csont állapotát: Ez a kiviben található ásványi anyagok: réz, magnézium és kálium miatt lehetséges. A kivi a három ásványi anyag alapvető szükségleteinek 10% -át fedezi. A kivi ásványianyag-tartalma lehetővé teszi a csontok teljes fejlődését, valamint az idegek, izmok és szervek megfelelő működését az egész testben.
Erősíti az immunrendszert: A kivi tökéletesen javítja az immunrendszert, mert nagy mennyiségben tartalmaz folsavat és a C-vitamint. Ez a két komponens serkenti a vörös- és fehérvérsejtek, valamint az antitestek termelését, amelyek gátként szolgálnak egyes vírusok által okozott betegségek ellen.
Anémia elleni küzdelem: A C-vitamin, amely ebben a gyümölcsben bőségesen megtalálható, növeli a szervezet vasfelszívódását az elfogyasztott ételektől, ezáltal segít a vérszegénység leküzdésében. A táplálkozási szakemberek és az orvosok azt javasolják, hogy a vérszegénységben szenvedő betegek minél több friss kivi fogyasszanak.
Szűrje a napfényt: Mindazoknak, akiknek túlérzékeny a bőrük az UV-sugarak iránt, a kivi megoldást jelenthet. Ez az egzotikus gyümölcs luteint tartalmaz (amely salátában, brokkoliban és spenótban is megtalálható), és természetes bőrvédő szűrőként működik.
Kiwi: ellenjavallatok
Azok az emberek, akik intoleránsak az aktidin nevű proteolitikus enzimmel szemben, intoleránsnak tekinthetők a kivire, de az ananászra és a papayára is. Azoknál az embereknél, akiknél vesekő (vesekő) alakul ki, nem szabad fogyasztaniuk ezt a gyümölcsöt, mert gazdag kalcium-oxalátokban. Emiatt gyermekek esetében alacsony a kivi fogyasztása, káliumtartalma miatt veseelégtelenségben szenvedőknek nem ajánlott. A kivi mérgezés tünetei a következők: csalánkiütés, nyelési problémák és hányás.