KIZÁRÓLAGOS! A lépésről lépésre tartó diéta, amely formában tartja Nicoleta Nucă Româneşti-t, Csillagok
Nicoleta Nucă nemcsak a romániai zenei élet egyik legjobb hangjának tulajdonosa, hanem egy irigylésre méltó alak tulajdonosa is. Az X Faktor korábbi nyertese egészséges életmódot folytat, és szigorúan betart néhány alapvető ételszabályt.
A 24 éves Nicoleta Nucă kizárólag Unica számára árulta el, milyen étrendet tart jelenleg formában: „Azt mondják, hogy a sziluettet a konyhában készítik, és az is. Reggel nagyon következetesen eszem. Spenótával vagy avokádó pirítóssal főzöm az omlettet vagy a rántottát. Néha chia magos pudingot választok reggelire, amit este elkészítek. Amikor nincs időm elkészíteni a reggelimet, cukor nélküli gabonapelyheket eszem növényi tejjel, amelyet agavé sziruppal édesítek. Igyekszem nem fogyasztani tejterméket, mert emeli a savasságot a szervezetben, és másfél évig feladtam a húst. Ebédnél tésztát, rizst vagy sűrűbb salátát eszem. Este inkább a zöldséges halat kedvelem, a spárga pedig a kedvenc zöldségem, és ritkán hiányolom a menüből. ”
Másrészt Nicoleta Nucă elismeri, hogy nem tartja állandóan a napi öt étkezés, három fő és két snack, de legalább két vagy három étkezés szabályát, és biztosítja őket. Ezen kívül bevallotta nekünk, hogy alakjának titka abban rejlik, hogy főzi az ételt, de abban is, hogy rengeteget sportol: „Mindent gőzölgő serpenyőben szoktam elkészíteni, vagyis olaj nélkül és sütés nélkül, vagy sütő. Szinte minden nap táncolok, és heti háromszor járok edzőterembe. Sokat dolgozom súlyokkal, mert tónusú izmokat akarok. Az edzőteremben nem kardiózom, mert elég táncot folytatok.
A Nu sunt című sláger énekese kijelenti, hogy rendkívül elégedett a jelenlegi súlyával: „1, 60 magas és 54 kg vagyok, de nehéz vagyok, mert sok izomtömegem van. Nemrégiben elvégeztem néhány kutatást ezzel kapcsolatban, és kiderült, hogy 13% zsírtartalmam van, ami tökéletes, tekintve, hogy a sportoló ember zsírszövet-határértéke 16-18% között van. "
A gyönyörű művész azt is elárulta, hogyan sikerül legyőznie a diéták első számú ellenségét, nevezetesen az édesség utáni vágyat: „Fontos tisztában lenni azzal, hogy az édesség utáni vágy a test hiányából fakad. Ha elegendő vitamint és ásványi anyagot adunk neki, akkor soha nem fogjuk érezni a csokoládé szükségességét. Inkább sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. ”
Ami a hús lemondását illeti, egy meglehetősen ellentmondásos döntés ekkor, Nicoleta Nucă hozzátette: „Egészségügyi probléma miatt nem adtam fel a húst, de hosszú távú egészségem megőrzése érdekében feladtam. Genetikailag jól vagyok, a családomban például senki sem szenvedett rákban. De észrevettem, hogy mivel már nem eszem húst, több energiám van, tisztább a bőröm. Az állati fehérjét a legnehezebben emésztheti meg a szervezet. A csak az ebédnél elfogyasztott húsdarabot csak este, azaz 6-8 óra elteltével emésztjük meg. Most asszimilálom a tojásból származó fehérjét, de a jövőben visszatérhetek a húshoz. Még nem tudom, mit mondjak, mert a testem döntése lesz, nem az enyém. Megtanultam hallgatni rá, és úgy gondolom, hogy a legjobb diéta az, ha hallgatsz a testedre. ”