Kizárólagos! Mihaela Rădulescu Alakom titka
Örömömre szolgált, hogy az egyik ritka és rövid romániai látogatásán találkoztam vele. És nem mulasztottam el a lehetőséget, hogy megtudjak egy kicsit arról az életmódról, amelynek köszönhetően 44 évesen olyan jól néz ki.
Természetesen a legutóbbi kenyai nyaralása szexi barnasága Dani Otil mellett még fittebbé teszi a megjelenését. Ezen túl, még egy világos felsőben és egy farmerben is, könnyen észreveheti, hogy Mihaela Rădulescu sikeresen teljesíti a speciális klinikák tesztjeit a testzsír százalékának mérésére. A farmerem hátsó részén lévő vágás sem engedte, hogy lássak egy csepp cellulitust. Azt mondja, hogy stratégiailag volt elhelyezve? Azt mondom, hogy Mihaela olyan módon sugárzik, hogy rengeteg hidratálást és étrendet jelent. Fontos, hogy mit eszel (figyelem: a szükséges "csúszdákkal", amelyek nélkül az életnek nincs varázsa!), De az is, hogy mennyi sportot űz, hogyan gondolkodik és mennyire szeret. Vitattam vele az egyenletet.
Mindennap viselte a barátja által adott nyakláncot, amíg felfedezett egy titkos rekeszt. Amikor meglátta, mi rejlik benne, elborzadt
- Egy éve és négy hónapja vagyok kapcsolatban! Victor Slav, az első nyilatkozatok a barátnőjéről
Mindenki megkérdezi, mit eszel, hogy ilyen jól nézz ki. Kezdem azzal, hogy megkérdezem, mit nem eszel. Mi az a három étel vagy ételcsoport, amely szerepel a "bűnös élvezetek" listáján?
Mihaela Rădulescu Megkérdezed, mit ne egyek, de néha nem tehetek róla. Nos, itt jönnek be a mandulák, amikor Romániába, Colába jövök, amikor kimegyek egy étterembe - nem iszom alkoholt, és ez az egyetlen "menekülésem" -, és szalámi, amelyre néha vágyom. Szerencsére ritkán és következmények nélkül történik. (nevetés)
És ami nem hiányziketa napi étrendből?
Tojás, Activia joghurt gabonafélékkel vagy gyümölcsökkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint néhány mag vagy dióféle.
Számolsz kalóriát? Szerinted mennyire hatékony ez a szokás?
Őszintén szólva nem is számoltam, amikor a táplálkozási szakember befogadott a szülés után. Nem tudom elfoglalni az elmémet ezzel, megpróbálok ésszerűen és egészségesen táplálkozni anélkül, hogy problémává válnék belőle.
De keresse meg a "sovány" szót a termék címkéjén.?
Nem minden termékhez, csak néhány joghurthoz, mert észrevettem, hogy az íze ugyanaz. Jól vagyok a tesztekkel, félévente egyszer elvégzem őket, és még mindig nem kell extrém intézkedéseket folytatnom. (nevetés)
De amikor nemrégiben hagyományos moldovai ételeket főzött barátainak Monacóban?
Az ünnepek előtt készítettem nekik padlizsánsalátát, polentát és a már híres "Monegasque bulz" -t - egy általam kitalált receptet, amelyet megtalálsz a www.22foryou.co oldalon, az általam írt blogon. Hagyományos ételeinknek, amelyek olyan ízletesek, van egy "hibájuk": nagyon nehézek és tele vannak kalóriákkal, de nem lehet elválni tőlük egy életen át, bármennyire is elhagytuk az országot, nem?
A következő forgatókönyv van megadva: gyorsan fel kell készítenie egy energizáló ebédet, függetlenül attól, hogy milyen elfoglalt vagy. Mondjon három egyszerű megoldást, amelyet felhasználhat.
Az első egy csirke, marhahús vagy pulyka steak lenne, amelyet elektromos grillen, azaz olaj nélkül készítenek. Ezután egy saláta, mindenféle maggal, vagy paradicsom, uborka, paprika és hagyma saláta, reszelt sajttal. És van a legsürgősebb lehetőség, a gabonás joghurt, amely gyakran helyet foglal az ebédnél, mert nagyon következetes.
Mennyire fontosak azok az étkezési szokások, amelyeket a szülők irányítanak gyermekeik számára? Itt természetesen Ayanra gondolok. ÉSÉs mit gondolsz Gwyneth Paltrow szélsőségéről, amely etmeglehetősen szigorú rezsimnek vetette alá gyermekeit?
Nagyon fontos, hogy gyermekeink mit esznek, ezért nagyon vigyázok, hogy a jó növekedés érdekében ne hagyjam ki a vitaminokat, ásványi anyagokat, folyadékokat, kalciumot, nos, mindent, ami megtalálható az egészséges ételekben. Szerencsém van egy olyan gyerekkel, aki egyáltalán nem szeszélyes és nagyon engedelmes, aki mindent megesz, amit adok neki, aki szereti a zöldségféléket, különösen a brokkolit és a spenótot, és aki nem falatozik az étkezések között, mert nincs semmije. Úgy értem, a házamban nincs chips, nincs furcsa édesség, nincs savanyú nedv. Mindig elmagyarázom nekik, miért jó egészséges ételt fogyasztani, ez segít a főzésben, együtt étkezünk és nagyon örülök, hogy az iskolai étkezés szigorúan tiszteletben tartja kívánságainkat, szüleink kívánságait, mert havonta konzultálnak velük az étlapjukról. Szinte mindent szeret, ami a tengerből származik, ezért sok halat és tenger gyümölcseit eszik. Nehezebb volt hozzám igazítanom a nagyszüleimet ugyanahhoz az elmélethez, de majdnem nyertem. (nevet) Ételeket kell nevelnünk nekik, nem csak viselkedési formában, ha szeretjük őket és törődünk az evolúciójukkal.
Ők beszélneketSokat tud arról, hogy a nő teste 40 év után megváltozik etés hogy ennélfogva e kor után nehezebb fenntartani a fizikai formáját. Hogyan érezte ezt a küszöböt?
Ez igaz. Az anyagcsere nem olyan dinamikus, mint 20 évesen, amikor bármit ettünk, és a mérlegen semmit sem lehetett látni. Az a tény, hogy a terhesség alatt megengedhetetlenül híztam, megnyitotta az elmémet, és csak ezután jöttem rá, hogy fontos változásokat kell végrehajtanom, mind magam, mind a gyermekem érdekében. Ez az egész táplálkozási történet csodálatosan előnyös, ha úgy dönt, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott utat választja, de soha nem eredményez figyelemre méltó eredményeket minden nap testmozgás, sport nélkül.
Elmondhatja, hogy vanetRabja vagy a sportnak? Gyakoroljon bárhol, etén a szállodai szobában, például kiránduláson?
Igen, rabja vagyok a sportnak, abban az értelemben, hogy bárhol is legyek, a napot egy legalább 15 perces, és ha több időm van, akkor 30 perces torna egy részével kezdem. Tényleg bárhol végzem ezt a munkát, nem kell szobát csókolgatnom, mert egyszerű mozdulatok, lazítás, nyújtás, de dinamikusan hajtják végre őket. Ha kéznél van egy medence vagy a tenger, még jobban örülök az úszás egy részének. Sorra veszem az összes izomcsoportomat és felmelegítem, majd addig gyötröm őket, amíg úgy érzem, udvariasan válaszolok. Nagyon sok mozgásgyakorlatot is végzek, a jóga ihlette, mert szeretek rugalmasnak és fittnek érezni magam. Jó néhány év teljesítménytornát végeztem, így tudom, mit kell tennem a híd és a szétválás érdekében. És kiszállok !
Mint látható, jelenleg a románok hozzáállása a sporthoz általában?
Romániában számomra a sportot egyre inkább figyelembe veszik, legalábbis a fiatalabb generáció. Nehéz meggyőzni az időseket, hogy vegyék komolyan a sportot, még akkor is, ha ez nekik nagyon megfelel. Azt hiszem, hogy még mindig tartjuk a rekordot azokról a hasi férfiakról és a róluk megfeledkező nőkről, akik mozdulatlanul, a kanapén kapaszkodva élnek a tévében. Szeretnék nevetni minden alkalommal, amikor meghallom az "ő szeret engem és így, teljesebb" kifejezést, mintha a sonkák a szépség mércéje lehetnének. Sajnos nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is, de ha nem kapnak el, senki sem tudja meggyőzni őket. Ha meg tudnánk oldani a közösségi kutyák problémáját, akik félnek a szabadban való kocogástól vagy testmozgástól, azt hiszem, nagy lépést tennénk az aktív élet felé.
Mi változott az étrendben, mióta élette a Monaco?
Először is rendes órákban eszem, ez a dolog soha nem jött ki Romániában. Itt órákig végzem a munkámat a számítógépen - szövegeket írok magazinokba, ahol publikálok, írok a bloghoz, könyvekhez, tanácsokat adok karitatív projektekhez, válaszolok szakmai e-mailekre, humanitárius kampányokat hozok létre, kommunikálok különböző szervezetekkel és cégekkel stb. Néhány órás írás után szüneteket tartok ebédre és sportra egyaránt, különben merevnek érzem magam, és egy szék alakját veszem fel. (nevet) Minden lehetséges zöldség és gyümölcs kéznél van, friss hal, biotermékek, így az étkezés sokkal könnyebbé és kiszámítottabbá vált.
De mi volt a legjobb étkezési élmény Kenyában nyaralni Danival?
Mindennap grillezett halat vagy tenger gyümölcseit ettem, így nem volt semmi szenzációs mondanivalóm. Talán csak annyit, hogy néhány évvel ezelőtt megtanult olyan dolgokat enni, amelyek kiúsztak a számból.
ÉSés te, eti Dani, aggódsz az egészséges életmódért. De melyikőtök kapzsibb, ha desszertről vagy más kalóriabombáról van szó?
Határozottan, Dani. Bár nekem is vannak meneküléseim, ha a láthatáron van egy tányér mandulával vagy valami házi csokoládéval.
Egyszer dohányos mindig dohányos. Igaz ez a dolog? Amikor megégette az ajkad a legújabb cigaretta miatt?
Évek óta megszabadultam ettől a vágytól. Most vannak olyan társadalmi pillanataim, amikor szeretek egy rövid, kávéízű szivarra pöffeszkedni. De ez nem szokás, és soha nem hiányzik a cigaretta.
Elég sokat beszéltem a testről. Mondd meg, miből táplálkozoleta lelked, azok a dolgok, amelyek gyakran jelentéktelenek (látszólag), amelyek optimizmust adnak neked.
Ugyanúgy foglalkozom a lélekkel, mint a testtel és az elmével. Hatalmasan hiszek a köztük lévő harmóniában, így ha nincs okom örülni, én is kitalálom őket. Szeretek zenét hallgatni, mindenféle tevékenységet folytatni Ayan-nal, aki minden bizonnyal nagyon jól szórakozik, ellazulok egy fülbemászó könyvvel vagy egy jó filmmel, show-val vagy koncerttel, egy új történet ötlettel, amellyel írok kapzsiság. Máskor jó barátokat szerzek, egy álomtáj, a tenger vagy a hegy. Olyan vagyok, aki észreveszi a részleteket, vagyis azt a semmit, ami boldoggá teszi a lelkedet.
És mennyire kell a nő jólétének függnie az életében lévő férfitól?
Maximális. A szeretet a jólét legtisztább állapotát generálja.
Hogyan érzékeli a "diva from Monaco" feliratot?
Vicces. Ha egyesek így gondolnak rám, csak muszáj. Csak a "díva" vigyáz arra, hogy semmilyen módon ne váljon divává.
Milyen lelki elhatározásaid vannak erre az évre?
Azon az úton haladni, amelyen a legjobban érzem magam, csak azt tenni, ami engem képvisel, még csak tévedésből sem ártani, nem változtatni a jó szokásaimon, nem pazarolni az időmet, képes jót tenni másokkal és sokat mosolyogni. Itt semmi különös, de ebben a megközelítésben azt gondolom, hogy minden igazán fontos dolognak megvan a lényege.
Fotó: Marius Bărăgan, redőny. smink: Anca Rădulescu. ruházat: Dana Budeanu