Klaus Hьbsch - táplálkozási tanácsok Bayreuthban
- Az ember az, amit eszik.
Az elhízás, a testmozgás hiánya és a stressz elősegítik a civilizáció tipikus betegségeit, például a szív- és anyagcsere-betegségeket.
Alkáli vagy ketogén étrenddel, adagolt testmozgással és aktív pihenéssel hozza egyensúlyba testét.
Tudjon meg többet a tudatos táplálkozásról és a súlycsökkentésről a táplálkozástudomány élvonalában, és őrizze meg egészségét. Egészségmegelőzés szempontjából ideális lehetőséget kínálok az aktív egészségügyi ellátásra. Táplálkozási kérdésekben egyénileg tanácsot adok, tanácsokat adok a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozáshoz, és elkészítem a személyes táplálkozási tervet.
Az egyes részterületek kombinációja, mint például az alap- vagy ketogén táplálkozás, a sportolás és a relaxáció révén történő stresszcsökkentés, mint egyetlen forrásból származó teljes ajánlat tökéletes egészségügyi menedzsmentet kínál.
Klaus Hübsch egészségügyi edző táplálkozási tanácsának alapja a sav-bázis arány és a ketogén étrend (alacsony szénhidráttartalmú).
A sav-bázis egyensúly az egyik legfontosabb testfunkció, és a hagyományos orvoslás alig veszi figyelembe. Ha ez a kapcsolat nincs egyensúlyban, akkor ez elhízáshoz, a hajtóerő hiányához, a libidó elvesztéséhez és krónikus betegségekhez vezethet.
- Kiegyensúlyozott táplálkozás a dolgozó emberek számára
- Egész étel még idős korban is
- Főzőképzés ("Főzzön karcsúvá 20 perc alatt")
- Táplálkozási tervek készítése
- Táplálkozással kapcsolatos előadások és tréningek iskoláknak, vállalatoknak, kluboknak, felnőttképzési központoknak, csoportoknak
Rendeljen időpontot most Klaus Hьbsch-hez, a fogyókúrához a 0921 9900687 telefonszámon.
Karcsú az alvásban
Képzelje el, hogy este hozzábújik az ágyba, és másnap reggel néhány kilóval könnyebben felébred. Álom? Kétségtelen, hogy ez nem ilyen egyszerű. De a belső órádra pillantva hadat üzenhetsz a bosszantó szerelmi fogantyúknak - egyik napról a másikra.
A sport nélkülözhetetlen
A sport (állóképesség és erőedzés) az utolsó nélkülözhetetlen intézkedés a fogyás során, de hatékonyabban, megfelelő időzítéssel dolgozhat, Klaus Hübsch fogyókúra edző irányításával. Az állóképességi sportok, például az úszás, a kerékpározás és a gyaloglás jó módszer a nagy izomcsoportok aktiválására. A test a legtöbb zsírt késő délután égeti el, ugyanakkor az izmok különösen jól reagálnak az edzésingerekre. Tehát a zsírlerakódások lassan, de biztosan olvadnak a megfelelő fehérje segítségével.
A személyes táplálkozási tanácsadással kapcsolatosan Klaus Hübsch egészségügyi vezetőtől további információt találhat a „karcsú alvásról” és annak gyakorlati megvalósításáról. Vagy foglaljon le egy exkluzív főzőtanfolyamra.
Foglaljon időpontot most Klaus Hьbsch-hez, a fogyás edzőjéhez a 0921 9900687 telefonszámon.
A tisztítás mint megelőző egészségügyi ellátás
A test és a lélek összhangba hozása, több közérzet és fogyás egyszerre - itt a sav-bázis egyensúly központi szerepet játszik. Az emberi test számtalan káros anyagnak van kitéve minden nap. Élelemben, vízben és levegőben vannak. Minden anyagcsere-folyamat során a szennyező anyagok magukban a testben is felmerülnek. Hosszú távon a tünetek és a krónikus betegségek következményei lehetnek.
Aki alapvető és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, biztosítja, hogy a szervezetet ne terheljék feleslegesen. Mit jelent a salakanyagok, a méregtelenítő szervei működése és hatékony támogatása, megtudhatja Klaus Hьbsch táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció során a Bayreuth-ban.
Mi a salak?
A salak kifejezésnek különböző jelentése van: A salak fémmaradványok maradványai, vagy égési folyamatok és geológiai folyamatok, például vulkánkitörések során keletkeznek. A "salak" kifejezés az ércolvasztás kezdeti napjaiból származik. Akkor a nemfém maradványokat "ütéssel" választották el a fémetől.
Az égéstechnikában a hamut salaknak nevezik, ha a lágyulási pontja fölé melegítették, így már nem finomszemcsés vagy porszerű, hanem tésztás vagy éppen viszkózus. Valószínűleg ez az oka a kifejezés orvosi értelemben történő használatának. Legalábbis a nyugati világban a „megtisztulás” keletkezése a 19. század végén kezdődik. Ekkor kezdték el felszerelni a gyorsan növekvő ipari nagyvárosokat szennyvízrendszerekkel.
Ugyanakkor kialakult egy betegség-eredet elmélet, amely azt állította, hogy a belek és a vesék toxinokat tartalmaznak és ártalmatlanítanak. A székrekedés, a vizelet visszatartása, a folyadék stagnálása és stagnálása rothadáshoz és mérgezéshez vezet - az eldugult szennyvízcsőben.
Az egzakt tudományok diadalával a fiziológiai kémia és a modern táplálkozási fiziológia révén az orvostudomány salakja új megvilágításban jelent meg. Az emberi test emésztési folyamatai tehát tágabb értelemben olyan égési folyamatok, amelyek szintén „salakanyagokat” termelnek. Noha az anyagok káros szerves lerakódása a szervekben, mint az arterioszklerózis (kalcium), a köszvény (húgysav kristályok) vagy az Alzheimer-kór demenciája (amiloid), egyértelműen elismert, az általános hulladékképződés és tisztítás fogalma továbbra is vitatott a tudományos orvoslásban.
A hagyományos orvoslásnak és a természetgyógyászatnak ezzel nincs problémája. A méregtelenítés kipróbált és bevált módszerei, a klasszikus eliminációs eljárások, az éhgyomri és a diétás kúrák évszázadok óta nagyon népszerűek, és gyakran használják a kémiai gyógyszeres terápia és az orvosi készülékek alternatívájaként.
A fő hangsúly a belek, a vesék és a máj kiválasztó funkcióira irányul.
Dose facit venenum, mondja a latin: az adag teszi a mérget. Ez nemcsak az ismert ultraméregekre vonatkozik, mint például az arzén vagy a kálium-cianid, hanem elvileg minden olyan anyagra, amely az emberi testbe kerül, vagy magában a testben termelődik. A szóban forgó toxikus dózis túl magas vagy túl alacsony lehet. A mérgezés lassan, krónikusan vagy hirtelen, élesen történhet. Ezenkívül a dóziselv a viselkedésünkre is érvényes: a túl kevés vagy túl sok testmozgás, a túl sok vagy túl kevés ételbevitel mérgező lehet az egészségre. Így minden életfolyamat egyensúlya jelenti a legjobb védelmet a betegségekkel szemben.
Hosszú távon a leghatékonyabb méreganyagok ott találhatók, ahol a legkevésbé számítasz rájuk: az ételekben. Vannak egészségtelen étkezési szokások is. Az egészséges, egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a luxusételek mérsékelt fogyasztása és az ésszerű napi testmozgás segít elkerülni a toxicitást és erősíti az egészséget.
Számos panasz és betegség jár krónikus szennyezéssel. A leggyakoribb tünetek az úgynevezett nem specifikus tünetek:
- Teljesítmény, koncentráció és hajtásgyengeség, fáradtság, kimerültség, depressziós hangulat, ingerlékenység, túlműködés, alvászavarok
- Fejfájás, szédülés, remegés, idegi rendellenességek
- Hányinger, hányás, emésztési zavarok
- Vérszegénység (vörösvértestek hiánya), leukopenia (fehérvérsejtek hiánya)
- Fertőzések iránti fogékonyság, immunhiány, autoimmun rendellenességek
- Endokrin mirigy rendellenességek, merevedési zavarok, szexuális idegenkedés
- Allergia (szénanátha, asztma, ekcéma)
Az ember gyakran túl sokat és kevés tápanyagot eszik. A szakértők egyetértenek abban, hogy sokáig túl sok egészségtelen ételt fogyasztottak. Ezenkívül túl sok energiát fogyasztanak az étellel. A túl sok cukor, túl sok só, túl sok zsír és túl sok vörös hús problémává válik. Számos, iparilag előállított élelmiszer tartalmaz adalékokat, tartósítószereket és számtalan egyéb kémiai anyagot.
Persze, az élelmiszereken feltüntetett összetevők ártalmatlanok az egészségre - legalábbis egyszer elfogyasztva. De érvényes ez akkor is, ha minden nap ilyen ételeket eszel? Itt nagyobb figyelemre van szükség. A józan ész azt mondja nekünk: Hosszú távon például a kóla és a krumpli nem lehet egészséges. Az egészséges alternatíva nem igényel használati utasítást: friss gyümölcs, gabonafélék és zöldségek, a lehető legtermészetesebbek.
Luxus ételek mint az alkohol, a kávé vagy a nikotin szintén civilizációs méreg. Az orvostudomány és a tudomány józanul kijelenti: Az alkohol mérgező. Mindazonáltal a kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett mindenképpen vannak alkoholtartalmú italok egészségre gyakorolt hatásai. Minden nap egy pohár vörösbor egészséges fitokémiai anyagokat biztosít. A legegészségesebb ital azonban a tiszta víz. A dohányzás káros, nem rázható meg.
A mozgás az élet. A modern ipari társadalmak vívmányaival azonban úgy tűnik, hogy ez a truizmus kicsúszott a látótérről: „Ha pihen, akkor rozsdásodik” - mondja a népnyelv. Autók, buszok, vonatok, repülőgépek, mozgólépcsők és felvonók könnyebbé és gyorsabbá teszik a mindennapokat. A fizikai munka egyre inkább eltűnik, a szellemileg megterhelő tevékenységek az irodákban és a számítógépeken gyorsan növekednek. Hol van az egészséges, mozgó élet?
A testmozgás hiánya, mint a helytelen étrend és a luxusételek túlzott fogyasztása, a civilizáció leggyakoribb betegségeinek egyik elhúzódó kockázati tényezője: elhízás, cukorbetegség, köszvény, rák, szívroham és stroke. Az ilyen betegségek teljes étrenddel, elegendő testmozgással és tisztító kúrákkal elkerülhetők. Az egészséges életmód fenntartja az életminőséget idős korig.
A mérgező szennyezés szinte elkerülhetetlen. A mérgező anyagok a belélegzett levegőn, a bőrön vagy a beleken keresztül bármikor bejutnak a szervezetbe. Az anyagcsere folyamatok révén még magában a testben is felmerülnek. Ha kis mennyiségű méreg folyamatosan kerül a szervezetbe, ott felhalmozódhatnak, mert a méregtelenítő szervek túlterheltek. Ez aztán nem specifikus panaszokhoz és betegségekhez vezet.
Ha a test már nem képes megbirkózni a felhalmozódó méreganyagokkal, először ezeket az anyagokat tárolja. Kétféle szövet használható tárolási helyként: zsírszövet és kötőszövet. A zsírban oldódó mérgeket a zsírszövet, a vízben oldódó mérgeket a kötőszövet tárolja. Ha mérgező anyagok tartósan felhalmozódnak ezekben a szövetekben, csak idő kérdése, hogy a tünetek vagy betegségek megjelennek-e.
Napról napra, éjjel-nappal, a szervezet saját méregtelenítő szervei biztosítják az emberek védelmét a káros mikroorganizmusoktól és méreganyagoktól. A máj, a vesék, a tüdő, a belek és a bőr a toxinokat és salakanyagokat oly módon alakítja át, hogy azok biztonságosan kiürülhessenek. A tisztítási és eliminációs folyamatok támogatják a méregtelenítő szervek munkáját.
A létfontosságú anyagcsere folyamatok szüntelenül zajlanak le a testben, például energiatermelés céljából. Sok esetben az ilyen folyamatok a legszélesebb értelemben vett égési folyamatok, amelyek egyszerre nyújtanak létfontosságú energiát és haszontalan anyagcsere-termékeket hoznak létre. Ezek a végtermékek általában kiválasztódnak. Ha ilyen maradványok, emésztési maradványok vagy anyagcsere-végtermékek felhalmozódnak a kötőszövetben, mivel a testet elárasztják az ártalmatlanítás, akkor "salakításról" beszélünk.
Akik rendszeresen sportolnak, kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tartanak (a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítva) és nem esznek túl sokat, megakadályozzák a salakképződést. Aki sok vizet iszik, mértékkel élvezi az alkoholt, nem dohányzik, kerüli a cukor- és fehérliszttermékeket és derűs elmét fejleszt, példaértékű életet él.
Akik nem élnek ilyen egészségtudatosan, azoknak az évek során számítaniuk kell a salak bizonyos felhalmozódására. Ha a salakanyagok maradnak a testben, akkor mindenféle egészségügyi problémát okozhat. Ezután gyakran kétségbeesetten keresik az okokat és diagnosztizálják a tüneteket, amelyek végül visszanyúlnak a kötőszövetben található salakanyagok anyagcseréjéhez. Itt a tisztító és tisztító kúrák gyakran sokkal jobban segítenek, mint a drogok.
Sav bázis ellen
A savak és bázisok kiegyensúlyozó erők. A savak semlegesíthetők, ha az alapok elég erősek. Ha a testet folyamatosan túladózzák, hiányoznak a puffer alapok ... Tudjon meg többet egy személyes konzultáció során...
Klaus Hьbsch fogyókúrás edző - személyi edzés - egészségügyi vezető