Kocogás vagy szobakerékpár (kerékpár) Hol fogy nagyobb súlya (egészség, sport, test)

Hé:) Meg akartam kérdezni, hogy mit veszít jobban hosszú távon. Kocogáskor vagy a házi edzőn (kerékpár). Nem tudom, mit tegyek. Csak azt gondolom, hogy több időm lenne az otthoni edzőre, mint a kocogásra, ezért inkább az otthoni edzőt preferálom. Kocogáskor 4 km-es távot futnék kezdésként, az otthoni edzővel, ahogy jön.

kocogás

5 válasz

Szia SweetGossio! A kocogás, hasonlóan a cross edzőkhöz és a taposómalmokhoz, jóval előrébb tart, mondják az összes kalória kalkulátor.

A szobakerékpár minden bizonnyal hoz valamit, de: a kocogás vagy a futópad lényegesen több kalóriát fogyaszt, mint a szobakerékpár vagy az úszás, mert az egész testtömegét véglegesen mozgatnia kell.

Ne helyezze a szobakerékpárt csupasz fal elé az alagsorba, gyorsan unalmassá válik, és a szobakerékpár önmagában vonatozik. Optimális: zenehallgatás - még jobb tévénézés előtte. 40 percig kb. 250 kcal fogy. Az edzés ideje legalább 1/2 óra, és ne legyen túl gyors, hogy jó zsírégetés mellett maradjon az aerob területen. Végül is szuper jó állapotot épít.

Jó és szép hétvégét kívánok.