Koffein, kávé, kóla és társ
Koffein: A kávé, a Cola és a Co. nem zsírégető
A koffein egy elterjedt pick-me, amely leginkább a kávéscsomagból származik. De a feltételezett zsírégető fogyásra is jó?
Hét tipp a fogyáshoz
Fotósorozat 7 képpel
Jack mindenféle kereskedésből, a kávébabból készült
Legyen szó kávéról, teáról vagy energiaitalokról: a stimuláns koffein mindenütt jelen van. Az anyag felfedezése, amely ma valójában a pszichoaktív gyógyszerek csoportjába tartozik, Friedlieb Ferdinand Runge-re nyúlik vissza. Goethe javaslatára a német vegyész és tudós kávébabot vizsgált. A cél a népszerű forró ital ébresztő anyagának kutatása volt. Először 1820-ban sikerült elkülönítenie a tiszta koffeint a kávébabtól. Ettől kezdve diadalmenet kezdődött, amely ma egész iparágakat határoz meg. (Melatonin: Lehet-e fogyni hormonokkal?)
A koffein a végső pick-me-up
A koffein stimuláló tulajdonságai vitathatatlanok. De az anyag nem csak felébreszt, hanem sokféle módon befolyásolja az emberi testet: serkenti a központi idegrendszert, növeli a szív összehúzódási erejét, növeli a pulzusszámot, serkenti a bélműködést és még enyhe vizelethajtó hatása is van. Számos egyéb hatás is ismert. Néhányukat még vizsgálják: a tudósok gyanítják, hogy a hatóanyag védelmet nyújt a májcirrhosis ellen.
A fogyás koffeinnel aligha lehetséges
E komplex tulajdonságokra tekintettel az a feltételezés, hogy a koffein a fogyásban is segíthet, eleinte egyáltalán nem abszurd. Mivel az anyag stimulálja a szívet és az anyagcserét, az ilyen termékek fogyasztója valóban valamivel több energiát fogyaszt. Ahhoz azonban, hogy a kalóriafogyasztás észrevehető legyen a mérlegen, átlag feletti mennyiségű kávét, kólát, teát vagy energiaitalt kell fogyasztania - ez pedig nem lenne egészséges. Az orvosok ezért óvatosságra intenek az anyag állítólagos zsírégető alkalmasságát illetően.
Az azonban biztos, hogy a koffein elősegíti a katekolaminok felszabadulását, amelyek viszont növelik a zsírvesztést, amikor a test nyugalomban van. A test azonban idővel megszokja, így a hatékonyság gyorsan elpárolog. Röviden: pick-me-up igen, zsírégető nem! (A chili és társai hasznosak a fogyásban?)
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.