Koffeinmentes fogyás blog
A kávé az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. Szeret inni egy kis kávét, de megteheti a koffein hátrányait is? Koffeinmentes hízik? ? Lássuk mindezt részletesen.
Hogyan van a kávé koffeinmentes ?
Itt egy nagyon jó kérdés! A koffein kivonása érdekében komplex manipulációkat (természetes módszer vagy kémiai módszer) hajtanak végre a nyers babon. Természetesen csak a koffeint nyerjük ki, hogy megőrizzük a kávé összes előnyét.
Kíváncsi arra, hogy az összes koffeint kivonják-e? Igazság szerint nem! Műszakilag szinte lehetetlen eltávolítani az összes koffeint. Ezzel szemben a kávébab 1 és 2,5% közötti koffeint tartalmaz, szemben a koffeinmentesítés utáni 0,1% -kal. Végül a szokásos kávéscsészében 135mg koffein, a koffeinmentes kávéban pedig csak 3mg koffein lesz. Ha nehezen tudsz elaludni, óvakodj éjszaka a koffeinmentesektől.
Milyen előnyei vannak a koffeinmenteseknek ?
Jó tudni, hogy a kávénak koffein nélkül is vannak előnyei! A klórogénsav (jó antioxidáns) koffeinmentes jelenlétének köszönhetően növeli a bazális anyagcserét (nyugalmi állapotban égett energia), az energiafogyasztásod tehát anélkül nő, hogy ujjadat kellene mozgatnod, ezáltal mozgósítva a zsírt és szabályozza az inzulin szekrécióját (éhséget okozó hormon), amely nagyrészt felelős a zsír tárolásáért. Hasonlóképpen megakadályozza a cukrok felszívódását, ideális ital cukorbetegek számára. Ennek az az előnye is, hogy vágja el az étvágyat a GLP-1 (az éhséget elnyomó hormon) termelésének köszönhetően.