Kognitív terápia A test elfogadása
Állandóan tökéletes test képei veszik körül, néha elég magányosnak érezhetjük magunkat a fürdőszoba tükör előtt. Az ideális test képe lehet a valódi szenvedés forrása: hogyan szabadulhat meg ettől a diktatúrától, és hogyan fogadhatja el végül a testét ?
Tökéletes test szem előtt tartva
A Françoise nem elhízott, de mégis vannak görbék. Ma este barátokkal megy ki. Zárva a hálószobájában, megpróbálja az egész szekrényét egy divatos együttes számára, amely elrejti a görbéit. Gyorsan kétségbeesik, és még arra is gondol, hogy lemondja estéjét: "Mire jó, soha nem leszek olyan szép, mint a körülöttem lévő lányok!" "Françoise-nak tiszta képe van a fejében" a csinos lányról ", és tudja, hogy ez nem ő. Összetetten a ruhája mögé bújik, nem tetszik neki, amit visel. Nem tud megbékélni a testével. Alakja állandó gyötrelem forrása, és ezen keresztül Françoise leértékeli önmagát.
A "komplex" megjelenési problémánál mélyebb fizikai komplexek az önbecsülés sebét jelentik. Leértékeljük magunkat, és a bizalom elvesztése tönkreteheti az életünket: egy kissé túl kerek has miatt megtagadhatjuk magunktól az úszás, a ruhadarab vagy az este örömét.
Ha nem szereted a tested, akkor mindent elkövetsz, hogy elfelejtsd vagy rosszul bánj vele. Néha hajlamosak vagyunk az ételekben menedéket keresni, mivel „a testem úgysem lesz soha tökéletes! »Vagy éppen ellenkezőleg, drakonikus fegyelmet szabjon ki a fogyókúrás étrend és a sport élvezet nélkül. A test zsarnokká válik, amely depresszió és végtelen stressz állapotában tart minket.
A társas kapcsolatok is befolyásolhatók. Zavarban vagyunk, meggyőzzük magunkat arról, hogy megfigyelnek minket, sőt, hogy kigúnyolnak minket: ez megakadályozza, hogy önmagunk legyünk, és elvezethet minket arra, hogy ne menjünk ki, ne találkozzunk új emberekkel.