Karcsúsító 20 recept, ami megszereti a zöldségeket Femme Actuelle Le MAG

femme

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

- Mi, zöldség? Oké. »Hagyja abba, azonnal nyelje le szkepticizmusát: ez a 20 recept kibékíti a spenótot, a kelbimbót és még a póréhagymát is! Jobb: alacsony kalóriatartalmú, segítenek megtalálni (vagy megtartani) a karcsú és karcsú alakot. Próbáljuk ?

Legyen tájékozott

Mivel a menza tejszínében lévő spenót (megfertőzi) kerüljük a zöldségféléket, mint a pestis. A piacon megelégedünk azzal, hogy három sárgarépát és két cukkinit veszünk magunkhoz, hogy tiszta lelkiismeretet nyújtsunk magunknak, de sokkal inkább egy jó tál gruyere tésztát szeretünk. A fogyáshoz azonban elengedhetetlenek: az egészségügyi hatóságok szerint a kiegyensúlyozott tányér legalább 1/3 zöldséget tartalmaz.

Nem szeretik, a zöldségek ennek ellenére kiválóan egészségesek: különösen antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek sok területen hasznosak. Így a sárgarépa gazdag béta-karotinban, egy olyan molekulában, amely segít (többek között) a jó látás fenntartásában, a szép bőr megőrzésében, a hangulat javításában és még. bizonyos rákos megbetegedések megelőzésére.