Koktélok óvakodjanak azoktól, akik súlyosan mérlegelnek - Madame Figaro
A koktélok ártalmatlannak tűnnek, de több kalóriát tartalmazhatnak, mint néhány tapas.
Kételkedik abban, hogy kedves mojito összeegyeztethető-e fogyókúrás étrendjével? Igaz, hogy az aperitif, ez a nyári rituálé, amelytől nehezen lehet eltérni, kalórikusabb lehet, mint az azt követő étkezés! Dietetikus Mickaël Dieleman áttekinti kedvenc koktéljainkat, kalóriaindexük alapján.
A pillanat egyik legdivatosabb teraszának pultjához érve habozunk. Miért cserélje le a tapenádot és a guacamole-t nyers sárgarépára aperitifként, ha a mojito kalóriabevitele megegyezik a kettős cheddar hamburgerével? Nem rejtély: minél magasabb az alkoholszint, annál nehezebb lesz az üveg a mérlegen. És ez tartósan. „Az alkoholban lévő kalóriák nem azok, amelyek később energiává alakulnak át, például szénhidrátok, zsírok vagy fehérjék. Tároljuk őket, hacsak nem fordítunk további energiát, például sportra ”- mondja Mickaël Dieleman dietetikus. Hozzáadva azt a sok összetevőt, amely díszíti italunkat, az ecsetek összekuszálódnak, ha kalóriát számítunk. Jogunk van azonban tudni, hogy mely koktélok kímélik táplálkozási erőfeszítéseinket. Mickaël Dieleman felvilágosít minket.
A "nehéz tehergépjárművek" kategóriában
A "fehér orosz"
Ahogy az várható volt: A fehérorosz a legrosszabb, amelyet a koktélcsalád kínálhat. „Alkoholot, tejet, tejszínt és cukrot tartalmaz. Ez az egyetlen koktél, amely édes mellett zsíros is. »Igazi kamikaze művelet vonalunkhoz.
Becslés mérés közben: 260 kalória. Ennek a drága nedűnek a kalóriabevitelének ellensúlyozására tervezzen egy órányi kocogást.
A kozmopolita
Elővesszük a zsebkendőket. A legendás koktél, amelyet Carrie, Samantha, Miranda és Charlotte barátaink újra és újra fütyültek a Sex and The City-ben, a rangsor második legjobb ellenségünk. "A Cointreau likőr az, amely még több cukrot és kalóriát hoz az egészbe" - magyarázza Mickaël Dieleman. Tehát a kozmót a szekrénybe tettük.
Becslés mérés közben: 198 kalória. És túl sok könny.
A piña colada
A kókuszkrém nem bocsát meg. Sem ananászlé, sem édesebb, mint a facsart narancs vagy a grépfrút. Mindig megpróbálhatja személyre szabni a receptjét, hogy kissé könnyebb legyen benne. Garantált eredmény nélkül.
Becslés mérés közben: 174 kalória.
A mojito
Mész, szénsavas víz, mentalevél. a mojitóban minden egészséges gyümölcslé megvolt, ami könnyebbé tett minket. Amíg a cukor meghívja magát a játékba. „Nem rossz, mondja Mickaël Dieleman, de cukorunk és rumunk egyszerre van. "