Kókuszvíz 4 hatás, 2 kockázat; 3 tipp a szuperétel vásárlásához

kockázat

A kókuszvíz divatos ital, amely mára az ország számos szupermarketébe is bejutott. Bevezeti ezt az ünnepi érzést a mindennapi életbe, és állítólag bizonyos egészségügyi hatásokkal is jár. Mi oktatunk a kókuszvízről.

Kókuszvíz - a népszerű szomjoltó

Kókuszvíz szomjoltóként

Ellentétben azzal, amit a név sugallhat, a kókuszvíz nem víz, hanem gyümölcslé. A "kókuszvíz", a "kókuszvíz" és a "kókuszlé" kifejezések egymás szinonimájaként használhatók. A kókuszvizet gyakran összekeverik a kókusztejjel, bár a két termék alig hasonlít egymásra. Míg a kókuszvizet az éretlen, zöld gyümölcs belsejében lévő folyadékból nyerik, a kókusztej az érett, barna kókusz húsából készül. A két termék tápértéke is nagyon különbözik.

Ízében a kókuszvizet és a kókusztejet sem lehet összehasonlítani. Míg a kókusztej tipikus kókuszízzel rendelkezik, a kókuszvíz íze egészen más, ezért olyan emberek számára is alkalmas, akik egyébként nem rajonganak a kókuszdióért. A kókuszvíz íze általában meglehetősen enyhe. Van egy kissé édes, de egyben savanykás hang is. Az íze a származási országtól függően kissé változhat. A víz meglehetősen felhős és kissé vastagabb, mint a normál víz. A terméktől függően a kókuszvíz is szinte tiszta lehet.

Az elmúlt években a kókusz alapú ételek egyre népszerűbbek. Eleinte a kókuszolajat egészséges csodaszerként hirdették, amelynek állítólag számos egészségügyi előnye van. Rövid idő múlva felfedezték a kókuszvizet, és hasonlóképpen szuperként táplálták fel. Most számos szupermarketben, egészséges élelmiszerboltban és drogériában vásárolhatja meg.

Idővel a kókuszvíz rózsaszínűvé válhat. Ez nem azért van, mert rossz, hanem azért, mert oxigénnel érintkezik. Így habozás nélkül még mindig meg lehet inni.

A kókuszvíz olyan egészséges - hatások

A kókuszvíz hatása

A csípő trenditalnak állítólag vannak olyan nagy hatásai, amelyek pozitívan befolyásolhatják egészségét. Tele tápanyagokkal és alacsony kalóriatartalmú is. Bemutatjuk a csodavíz hatásait.

A sporthoz

A kókuszvizet ideális sportitalnak tekintik. Természetes izotóniás és így optimális a tápanyagok és a folyadékok aránya, amely hasonló az emberi vérplazmához. Az ital ezért különösen jól használható. Az ásványi anyagokat és a vízveszteséget gyorsan megfordítják, hogy a test a lehető leggyorsabban felépüljön az erőkifejtésből. Ez különösen előnyös a versenyző sportolók számára.

A kókuszvíz tele van fontos ásványi anyagokkal. Az ásványi anyagok különösen fontosak a sportolók számára nátrium és kálium alapvető. Az ásványianyag-tartalom azonban a kókuszvíz származási országától függően változik. A nátriumtartalom ezért néha túl alacsony ahhoz, hogy izotóniás hatása legyen. Különösen kiemelkedő azonban a kókuszvíz káliumtartalma. Egy pohár kókuszvíz akár 700 milligrammot is tartalmazhat e fontos ásványból.

Csakúgy, mint a nátrium, a kálium is a elektrolit. A testnek elektrolitokra van szüksége a sejtek megfelelő működéséhez. Az elektrolit egyensúly pontosan kiegyensúlyozott. Ha hiányzik az elektrolit, akkor a sejtek működése károsodhat. Elektrolithiány merülhet fel, különösen edzés közben és bőséges izzadással. Edzés után ezért elegendő elektrolitot kell bevennie a kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúly helyreállításához. Versenyző sportolók számára azonban az elektrolittartalom, különösen a kókuszvíz nátriumtartalma, nem elegendő. A hobbi sportolók tiszta lelkiismerettel használhatják a kókuszvizet.

tipp: Még egy éjszakai bulizás után is fontos helyreállítani az elektrolit egyensúlyt. A szervezet túlzott alkoholfogyasztással veszít az ásványi anyagokból. A kókuszvíz nagyszerű módja az elvesztett tápanyagok helyreállításának a szervezetben. A kókuszvíz a másnapi reggeli esetleges másnaposság enyhítésében is segíthet.

Fogyni

A kókuszvíz nem feltétlenül diétás ital, de kevés kalóriát tartalmaz az üdítőkhöz képest, ezért hasznos lehet az egészséges fogyásban. Nem szabad literenként inni a kókuszvizet, mert egy liter már 200 kalóriát tartalmaz. A hagyományos ásványvíz alacsonyabb kalóriatartalmú. Mindazonáltal a kókuszvíz mindenképpen alkalmas az üdítőitalokról az ásványvízre való áttérésre, mivel egészséges és ízletes alternatívát kínál a hagyományos vízzel szemben.

A kókuszvízről azt is mondják, hogy biztosítja a méreganyagok kijutását a szervezetből. Ezért méregtelenítő italként kiváló. Arra azonban ügyelnie kell, hogy tiszta kókuszvíz adalékanyagok nélkül legyen. Ellenkező esetben inkább a testét hangsúlyozza, mintsem jót tenne.

A szépségért

Kókuszvíz a szépségért

A kókuszvízről azt is mondják, hogy van némi hatása a szépségre. Többek között biztosítania kell a puha és fiatalos bőrt. Nál nél pattanás még a kókuszvizet is arcfestékként kell használni. Meg kell tisztítania a bőrt, és frissnek kell lennie. Szintén mint Öregedésgátlók kókuszvíz hatékony. A kókuszvíz többek között antioxidánsokat és citokinineket tartalmaz. Az antioxidánsok megvédik a sejteket az úgynevezett szabad gyököktől, amelyek károsíthatják a sejteket, és ezáltal elősegítik az öregedési folyamatot. A szabad gyökök például az UV-sugárzásból és a légszennyezésből származnak.

Citokininek olyan növényi hormonok, amelyek többek között megvédik a növényeket a betegségektől. A hírvivő anyag különösen hatékony Zeatin, amely a citokininek csoportjába tartozik. Állítólag serkenti a kollagéntermelést és elősegíti a bőr rugalmasságát. Ezenkívül segít az öregedés meglévő jeleinek, például a pigmentfoltok és a ráncok csökkentésében is. Az anyag ezen hatásaira vonatkozóan azonban nincs elegendő tanulmány.

Ezen kívül kókuszvizet is kell használni selymes haj érdekelni. Ma már számos hajápolási termékben használják, de önmagában is pozitív hatással lehet a hajra. A kókuszvíz állítólag elősegíti a haj növekedését, ha a fejbőrbe masszírozza. A száraz hajra kókuszvíz is ajánlott. Nedvességet biztosít és megvédi a haj felületét a káros környezeti tényezőktől. Tehát nagyszerű fényt is biztosít. Ha samponozás után kókuszvizet használ balzsamként, akkor számíthat a fényes hajra. Egyébként: A kókuszolaj ideális a hajápoláshoz is.

Az egészségért

A kókuszvíznek számos egészségügyi hatása van. Így kell lennie többek között antibakteriális és vérnyomáscsökkentő Törvény. A kókuszvíz rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vérnyomás normalizálásához. Ennek oka a gyümölcslé magas káliumtartalma. Ez biztosítja, hogy a nátrium negatív hatásai csökkennek, így az elektrolit-egyensúly újra egyensúlyba kerül.

Ezenkívül a kókuszvíz rendkívül hidratáló és ideális szomjoltóként. Hasmenéses megbetegedések esetén segíthet a test vízháztartásának stabilizálásában és fontos ásványi anyagokkal való ellátásában. Savtól is mentes.

Bár a kókuszvíz kiváló ásványi anyagok forrása, a gyümölcslében kevés vitamin található. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. A hiányzó vitaminoknak ezért más élelmiszer-forrásokból kell származniuk, például gyümölcsből és zöldségből. Általában a tiszta kókuszvíz egészséges üdítő, amely nagyon jó alternatíva a cukros üdítőknek.

  • Kalóriák 19 kcal
  • szénhidrátok 3,7 g
  • zsír 0,2 g
  • fehérje 0,7 g
  • Ásványok
    • nátrium 105 mg
    • kálium 250 mg
    • kalcium 24 mg
    • Vas 0,3 mg
    • magnézium 25 mg
  • Vitaminok
    • C vitamin 2,4 mg

      A kókuszvíz fogyasztásának kockázatai

      A kókuszvíz kockázatai

      A kókuszvíz fogyasztása bizonyos kockázatokkal járhat. A kókuszvíz egészségügyi előnyeinek kihasználása érdekében néhány tényezőt figyelembe kell venni. Bemutatjuk a legfontosabb pontokat.

      Hamisítványok

      A termék népszerűségének növekedésével nő a hamisítás kockázata a piacon. Néha a tiszta kókuszvíz vízzel hígítható. Korábban is volt olyan eset, amikor cukrot találtak a kókuszvízben. Ezért fontos a vásárlás előtt ellenőrizni a víz összetevőit. Csak a tiszta kókuszvíz számos egészségügyi előnnyel jár.

      Életciklus elemzés

      A kókuszdiónak trópusi éghajlatra van szüksége az éréshez. Ezért általában nem termeszthetőek itt, Németországban és Európában. A gazdag kókuszvizet tartalmazó diót olyan távoli országokból kell importálni, mint Indonézia, a Fülöp-szigetek és India, hogy az országban élők kókuszvizet fogyaszthassanak. Gyakran a kókuszdiót olyan gyárakba is elhozzák, ahol a kókuszvizet tetra-csomagokba töltik. Ez nemcsak egy további szállítási utat biztosít, hanem egy nagyobb szeméthegyet is.

      Ha nem akarja megtenni a kókuszvíz fogyasztása nélkül, akkor jobb, ha friss kókuszdiót fog meg, és maga csapolja meg a vizet. Ez ünnepi hangulatot is teremt.

      Vásároljon kókuszvizet

      A kókuszvíz jó ízű, sok szupermarketben fogyasztható. A kókuszvíz mennyiségétől és minőségétől függően az ár 1,00 és körülbelül 5,00 euró között mozog kb. 300 milliliteres csomagonként. Számos ajánlat található a friss kókuszvízről online is. A gyümölcslé gyakran különösen olcsó, ha nagyobb mennyiségben vásárolja meg, például 12 darabos csomagolásban. A kókuszvíz gyakran megtalálható a tetrapakokban, és néha dobozokban vagy palackokban is kapható.

      Élvezze hűtve

      A kókuszvíz különösen jó ízű, ha frissen érkezik a hűtőszekrényből. Különösen nyáron kiváló Üditő ital, mivel hidratálja és elegendő ásványi anyaggal látja el a testet. Ez különösen fontos, ha a hőmérséklet magas, és a test nagyon izzad.

      A kókuszvíz enyhe íze kihűlve is meglesz. A víz tisztán élvezhető, de nagyon jó íze van mangónak vagy ananászlének is. A különböző ízek keverheted magad, vagy készen kaphatod a szupermarketben.

      Ügyeljen az organikus minőségre

      Németországban a kókuszvíz főleg bio minőségben kapható. Ellenőrzött szerves termesztésben kerülik a káros növényvédő szereket és műtrágyákat. A kókuszvizet finoman dolgozzák fel, így a gyümölcslé optimális minősége megmarad. Ha el akarja kerülni a kókuszvízben lévő szennyező anyagokat, mindenképpen minősített ökológiai terméket válasszon.

      Ellenőrizze az összetevőket

      Mielőtt a kókuszvíz mellett döntene, feltétlenül ellenőrizze a kókuszvíz összetevőit. Míg egyes termékek tiszta kókuszvíz, más termékek adalékokat tartalmaznak. Például boldog lesz Aszkorbinsav tartósításra - tette hozzá. Az aszkorbinsav a C-vitamin kémiai neve, amelyet mesterségesen adnak a kókuszvízhez. Ez azt jelenti, hogy a termék hosszabb eltarthatósággal rendelkezik. Általános szabály, hogy azonban nem szükséges mesterséges adalékokat adni a kókuszvízhez. Számos olyan termék található a piacon, amelyek egyáltalán nem használnak adalékanyagokat.

      (20 szavazat, átlag: 4.50 5-ből)
      Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.