Kókuszvíz csodavíz Ez az ital lemossa a kilóit
Fogyni akar, és a legjobb diétás italt keresi? Közelebbről megvizsgáljuk a kókuszvizet, és megnézzük, mi is van valójában a csodavízben.
Most minden drogériában van kókuszvíz. De vajon van-e értelme az egzotikus és nagyon értékes vizet inni? Megtudtuk neked, miért jó neked a kókuszvíz, és hogy ez még segít-e a fogyásban.
A fenti videóban: 10 ok, amiért nem szabad fogyni
Kókuszvíz: ez benne van
A kókuszra gondolva valószínűleg a krémes, fehér tejre gondol, amely sok zsírt tartalmaz és kissé hizlal. A kókuszvíz azonban az a kis mennyiségű átlátszó folyadék, amely a zöld, éretlen gyümölcs közepén található. Tehát a kókuszvíznek semmi köze a zsíros gyümölcshöz. Épp ellenkezőleg: csak 20 kalória van 100 ml kókuszvízhez. Egy gyümölcs nem tartalmaz sok vizet: egy nagy gyümölcsből legfeljebb 200 ml értékes kókuszvíz nyerhető. Ez magyarázza ennek a diétás italnak a magas árát is. Tehát érdemes megvenni, ha jó fogyókúrás italt keres?
A kókuszvíz diétás italként: a kókusz így segíti a fogyást
A Journal of Clinical Physiology and Pharmacology egy diabéteszes patkányokkal foglalkozó tanulmányt mutatott be. Az állatoknak kókuszvizet adtak inni 45 napig. A vizsgálat elképesztő hatása: Minden cukorbetegségben szenvedő patkány kókuszvíz segítségével csökkentette vércukorszintjét. De ez a tény nemcsak a cukorbetegségben szenvedőket segíti. Fogyókúra alatt is fontos a vércukorszint alacsony szinten tartása. Megteheti, hogy pl. Ezt például olyan ételekkel érheti el, amelyek eleve nem a vércukorszintjét szárnyalják. Ami magában foglalja:
Quark és natúr joghurt
Tehát a kókuszvíz támogató hatással van arra a tervre, hogy kevés glükózt fogyasszon és kevés inzulint szabadítson fel. Ez azonban eleinte nem járul hozzá a tényleges fogyáshoz. De mit tehet még a kókuszvíz?
A legjobb diétás ital edzés után
A kókuszvíz számos egészségügyi előnnyel jár. A csodavíz nemcsak a vércukorszintet, hanem a koleszterinszintet is csökkenti, lebontja a májzsírokat és csökkenti a vérnyomást. De ami hatékonyan segít a fogyásban, azok a benne található elektrolitok is. Mert főleg edzés után, amikor a test kimerült és ásványi anyagokra van szüksége, a cukros energiaital elérése végzetes az étrendjéhez. Az alacsony kalóriatartalmú kókuszvíz viszont tökéletes. Mert itt is megtalálhatók a fontos elektrolitok, amelyek segítenek feltölteni a folyadék egyensúlyunkat.
A megfelelő adagolás - mennyi kókuszvízre van szüksége?
Napi egy pohár (200-300 ml) elegendő a szív egészségének elősegítéséhez és ásványi anyagokkal való ellátáshoz edzés után.
Kókuszvíz: Valóban a legjobb fogyókúrás ital?
A kókuszvíz számos egészségügyi előnnyel jár, és nagyon jó ital ahhoz is, hogy testmozgás után újra lendületbe kerüljön. Ezzel a divatos itallal csak akkor tud megfelelően fogyni, ha módosítja étrendjét. Más étrend vagy étrendváltozás kiegészítéseként a kókuszvíz örvendetes alternatíva és egyszerűen igazán egészséges.