Köles receptek cukorbetegeknek, barátságosak a cukorbetegség számára, reggelire
A törölközők segíthetnek a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában, mivel kiváló minőségű szénhidrátokat, rostokat és magas fehérjetartalmat tartalmaznak.
Cukorbeteg diéta táblázat: A reggeli nagyon fontos része a mindennapi étrendünknek, különösen azok számára, akiknek a vércukorszintje szabálytalan (más néven cukorbetegek). Az alacsony vércukorszintűeknek egészséges reggelit kell fogyasztaniuk, hogy megakadályozzák a vércukorszint csökkenését. Ugyanez vonatkozik a magas vércukorszintűekre, akiknek egészséges és kielégítő reggelire van szükségük ahhoz, hogy távol maradjanak az egészségtelen ételektől.
A köles az egyik olyan élelmiszer, amely segíthet a magas vércukorszint szabályozásában
Bajra Roti recept
A köles Bajra néven ismert, és szinte minden indiai konyhában megtalálható. Roti és néhány más snack elkészítésére szolgál. Az egészséges reggeliként fogyasztott kerekek nagyon fontosak azok számára, akiknek magas a vércukorszintjük és komplex szénhidrátokra van szükségük. Ez a recept kölesből, teljes kiőrlésű lisztből, görögszéna leveléből, túróból és sajtból áll. Kipróbálhatja a Methi Roti vagy a Missi Roti receptjeit is.
A Korralu receptje (gabona paszta)
Olvassa el még: 2. típusú cukorbetegség növényterve: A vércukorszint csökkentése érdekében fogyasszon ezeket az ételeket és gyógynövényeket
A Korralut a zabpehely előállítására használják és használják. A cukorbetegek a Korralu-t egészséges és egészséges reggeliként fogyaszthatják. Ez az "édes dália" nem tartalmaz cukrot, természetes gyümölcsökkel édesíthető. Ebben a receptben kesudiómag és dió esetek is felhasználhatók.
Búza Dosa recept
A Dosa a leggyakoribb és legismertebb reggeli, amelyet az indiai konyhában készítenek. Ez a vékony és ropogós étel reggelire vagy akár ebédre is fogyasztható. Remek adagkombinációt készíthet a sambharral és a chutney-val. A Ragi és a búza adagja tele van rostokkal és fehérjékkel, amelyek sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak. Kombinálhatja a receptet zabdal vagy bajrával is.
Cirok recept
A Jowar Medley vagy a cirok egy másik típusú köles, amelyet jónak tartanak a cukorbetegek számára. Ez a cirok recept alacsony kalóriatartalmú zöldségeket tartalmaz, például keksz pudingot, harangpapírt, kukoricát gyerekeknek stb. Ezenkívül a jowar keverék mustárral, curry levelekkel, gyömbérrel, zöld chilivel és rizskorpaolajjal főzve sokkal finomabbá válik. Ez a recept hasznos a vércukorszint szabályozásában.
Próbálja ki a köles kísérletezését, és hozzon további reggelire vonatkozó ötleteket a konyhájába. [196599020] Olvasson el további cikkeket a cukorbetegségről
Forrás: Szerkesztőségem csak 2019. július 22-én