Koleszterin böjt
Magas a koleszterinszintje? Akkor tudnod kell, hogy nem elég imádkozni, hogy megalázkodj. Böjtölnie kellene. Koleszterin.
Szó esett nem ritkán a vallási böjtök élelmiszerekben betöltött higiénés szerepéről, az egyik évszakról a másikra való átmenet időszakának szükségességéről, az étrend évszakos megváltoztatása előtti szünet pillanatáról. És valóban, a böjt jótékony szerepet játszik az emberi test számára.
[megjegyzés] A koleszterint - diétával meghatározva - szinte kizárólag állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák. Ehelyett a hal fogyasztása - különösen az északi halak, például a lazac, a hering és a makréla - segít csökkenteni a koleszterinszintet.
"> Bár viszonylag hamis, hogy az éhezési időszakok - a" fekete "éhezés kivételével - diétának tekinthetők, tekintettel arra, hogy az ebben az időszakban elfogyasztott alapélelmiszerek szénhidrátban gazdagok - a burgonyának glikémiás indexe 20, a babnak 49 - valódi koleszterin-posztoknak nevezhetjük.
Különösen Észak-Románia esetében, ahol a földrajzi, éghajlati és közvetetten gazdasági körülmények az állati eredetű élelmiszerekben (zsíros húsokban, tejszínben és vajban, tojásban stb.) Gazdag, halban és zöldségekben szegény étrend kialakulásához vezettek. A koleszterin hozzászólások - vallási konnotációval vagy anélkül - feltétlenül szükségesek. Heti két napot állati zsír nélkül és évente néhány hetet ajánlanak nemcsak a papok, hanem az orvosok is.
[megjegyzés] A test maga állítja elő a koleszterint, és nincs szüksége ilyen ételre. A test általában 145 gramm koleszterint tartalmaz. [/ Megjegyzések]
Tehát, ha magas a koleszterinszintje, meg kell fogalmaznunk egy orvost - Dr. Mihnea Dragomir -, hogy gondoljon egy hosszú böjtre, a halakból való felszabadítással.
[megjegyzések] A normál feletti magas koleszterinszint kockázati tényező a szív- és érrendszeri és agyi betegségek kialakulásában. A koleszterin az erek falain rakódik le, és az atheroma plakkokat képezi, és beszűkíti az éret, ezáltal csökkentve a véráramlást az edény által öntözött területen. [/ Megjegyzés]
[megjegyzés] Tudományosan kiderült, hogy a koleszterin nagy részét (kb. 50%) nemcsak étrend határozza meg, hanem genetikailag is örökli.
[tipp] A koleszterinszint csökkentésére a nyers fokhagyma és a kakukkfű a leghatékonyabb ételek - azon túl, hogy elkerüljük a koleszterinszintet.