Koleszterin Mennyi lehet? Különböző sajtóközlemények adnak tájékoztatást Alfredo Dumitrescu-ról
Manapság az emelkedett koleszterinszintet életveszélyesnek tekintik, mivel állítólag arteriosclerosis (az erek megkeményedése) és szívrohamokat okoz. Tényleg ilyen?
A koleszterin rendkívül fontos anyag az emberi szervezet számára. Minden sejtburok része, ezért sürgető szükség van rá, amikor új sejtek keletkeznek, például a bél- és érfalak állandó megújulásának részeként vagy sérülések és fertőzések után. Ez az idegek és az agysejtek fő alkotóeleme, és biztosítja a mentális alkalmasság fenntartását. Ezenkívül a koleszterin az a nemi hormonok és endorfinok (boldogsághormonok).
A koleszterin nagy részét testünk maga állítja elő, kiegyensúlyozott étrend mellett az elfogyasztott mennyiség elhanyagolható. A test saját termelése elsősorban a májban és a belekben történik. Az érzékeny vezérlő hurkok biztosítják ezt. hogy éppen annyit termelnek, amennyire szükség van. A túl kevés koleszterin még veszélyesebb is lehet, mint a felesleg. Az áteresztő sejtfal lehetővé teszi például egy behatoló kórokozó problémamentes terjedését és ezáltal az összes sejt megfertőzését. Ez az általános fertőzés minden bizonnyal életveszélyes lenne. A szervezet így több koleszterint termel, hogy megvédje önmagát.
Ugyanakkor a tartósan magas koleszterinszint sem egészséges. A fel nem használt rész „avasodik” (oxidálódik), és lerakódik az érfalakon. Így alakul ki az arteriosclerosis.
Ezen mechanizmusok közül néhányat az elismert tudomány is bizonyított:
Reggeli tojás karcsúsító szerként
Tudnak-e nagyfokú jóllakottságú ételek - pl. B. Tojás - megkönnyíti a fogyást? ezt a lehetőséget most egy tanulmány vizsgálta.
Összesen 152 túlsúlyos és elhízott férfit és nőt figyeltek nyolc héten keresztül. A résztvevők 25 és 60 év közöttiek voltak, testtömeg-indexük meghaladta a 25-et, de kevesebb, mint 50-et. Az alanyokat négy csoportra osztották. A tesztalanyok felének alacsony zsírtartalmú étrendet kellett volna fogyasztania, és napi 1000 kcal energiahiányt kellett volna elérnie. Néhányan hetente ötször reggelit ettek reggelire, a többiek reggel tojást ettek. A bejgli és a tojás egyaránt 340 Kcal-val ugyanannyi energiát szolgáltatott, és kilogrammonként azonos a kalóriasűrűsége. A résztvevők fennmaradó két csoportja nem spórolt meg kalóriát. Reggeliztek is, de vagy tojást, vagy bagelt. A böjti csoport tojásevői 65% -kal több súlyt vesztettek, derékméretük pedig 34% -kal zsugorodott jobban, mint a bagelevőké. A csökkentett diéta nélküli két csoport alanyai nem fogyottak.
A tanulmány azt mutatja, hogy a tojás nagyban hozzájárulhat az alacsony kalóriatartalmú étrend sikeréhez. Ismeretes, hogy azok az emberek, akik reggelire tojást esznek, boldogabbnak érzik magukat, takarékosabbak a későbbi étkezésekkel, és jobban bírják a harapnivalókat.
Az alacsony koleszterinszint az időseket a sírba hozza
Amerikai tudósok azt találták, hogy a 180 mg/dl-nél alacsonyabb koleszterinszint (normálérték legfeljebb 200) jelentősen növeli a halálozási arányt. Megvizsgálták a koleszterinszint és a halálozási arány kapcsolatát több mint 3500, 71 és 93 év közötti férfiban. Megállapították, hogy a koleszterinszint az életkor előrehaladtával jelentősen csökkent. A második meglepetés az volt, hogy a legalacsonyabb koleszterin-koncentrációjú csoportnak nem a legalacsonyabb, hanem a legmagasabb a halálozási aránya! Ezenkívül a legalacsonyabb koleszterinszinttel rendelkező férfiak jelentősen rosszabbul érezték magukat, mint a legmagasabb értékekkel. (Orvosi gyakorlat, 78. sz., 2001.09.28.) MMW frissítés. Med. 36. szám - 37/2008
Alacsony zsírtartalmú étrend "jutalom": a zsír koleszterinszint-emelkedése
Amit évek óta hatékony fegyverként hirdettek a civilizáció betegségei ellen, mára nemcsak hatástalannak, de még különösen károsnak is bizonyult. Egy 37 finn nőben végzett kis finn tanulmányban az alacsony zsírtartalmú étrend 27 százalékos növekedést okozott az oxidált koleszterinben! Az étrendben az étel zsírtartalma napi 56 grammra csökkent, ezáltal ügyelve arra, hogy kevés telített és magas többszörösen telítetlen zsírsavat fogyasszanak. (32. orvosi rendelő, 2004. április 20.)
Az alacsony zsírtartalmú étrend növeli az agyi vérzés kockázatát
Ez annak eredménye, hogy 14 év alatt 85 000 nőt értékeltek. Ha emelkedett vérnyomás is van, akkor a stroke kockázata 3,7-szeresére nő. Feltételezzük, hogy az artériák szerkezeti károsodások miatt elveszítik rugalmasságukat, ezért kevésbé képesek ellenállni a magas vérnyomásnak. (77. számú orvosi rendelő, 2001. szeptember 25.)
A reggeli tojás felmentése
Amerikai kutatók hatástalanították a "koleszterinbomba" tojást. A tojássárgájában található lecitin jelentősen csökkenti a kolesztrin felszívódását a belekben. Bár ez a mechanizmus "csak" patkányokban bizonyított, a vizsgálat igazgatója biztos abban, hogy ez a mechanizmus emberben is működik. Így az egészséges szívű és normális koleszterinszinttel rendelkező emberek számára naponta egy vagy két tojást lehet enni. (96. orvosi rendelő, 2001. november 30.)
A tojás fogyasztása nincs hatással a koleszterinszintre
A Yale Prevention Center nemrégiben végzett tanulmánya azt bizonyítja, hogy a patkányokon elért eredmények átvihetők az emberekre: napi két tojás elfogyasztása hat héten keresztül sem az érrendszer működésének, sem a koleszterinszintnek nem károsodott. (Orvosi gyakorlat, 14. sz., 2005. április 5.)
Négy alma egy zsírcsökkentő helyett
Kaliforniai kutatók állatkísérletek során felfedezték, hogy a Roter Delicious almafajta kivonatai csökkentik az LDL oxidációját. Ezenkívül úgy tűnik, hogy az almaanyagok felgyorsítják a koleszterin lebontását. Ha az eredményeket átadják az embereknek, akkor napi négy alma fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet, akárcsak egy adag sztatin (márkanevek: Lipobay, Zocor, ...), de a rettegett mellékhatások nélkül (lásd Praxis Aktuell: Az ortomolekuláris orvostudomány tananyaga Bonnban) ) (Medical Tribune, 2005. április 29.)
A koleszterinszint csökkentő gyógyszerek kevéssé használhatók
Ebben a videóban többet megtudhat - Ugrás a videóra