Koleszterinszint-csökkentő vitamin
Utolsó hír
3 egyszerű és hatékony módszer az émelygés leküzdésére
Minden a Pfizer oltásról. Hogyan működik a covid vakcina?
Mi okozza a rákot? Íme 11 teljesen váratlan ok
Minél forróbb, annál jobb. Forró paprika és egészségügyi előnyei
A Copaiba illóolaj előnyei. Maximális egészség egy cseppben
Monica Pop: Életeket menthet meg. Olcsó és nagyon könnyen használható!
AstraZeneca covid vakcina. Az Egyesült Királyság december 1-jétől szándékozik beoltani a lakosságot
COVID-19. A vírus az oltás után is átvihető?
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a B5-vitamin, más néven pantoténsav, jelentősen csökkenti a rossz koleszterinszintet, és alternatívája lehet a sztatinoknak.
"A tanulmány megerősítette a pantoténsav hatékonyságát egészséges önkéntesekben, akiknek mérsékelt a koleszterinszintje" - mondta Dr. John Rumberger, a Princeton Longevity Center kardiológusa.
Kisebb kutatások a múltban kimutatták, hogy a B5-vitamin csökkentheti a koleszterinszintet, de az új tanulmány kimutatta, hogy a kiegészítés akár a sztatinokat is helyettesítheti.
"A sztatinok hatékony gyógyszerek, de nem mindenkinek kedveznek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a lakosság több mint 20% -a nem tolerálja őket "- mondja Dr. Rumberger.
A sztatinhasználók körülbelül 15% -a mondja, hogy vannak olyan mellékhatásai, mint például fejfájás, szédülés, fáradtság vagy izomfájdalom. A pantoténsavnak azonban ritkán vannak mellékhatásai, csak azok 1,4% -a tapasztalta.
A vizsgálat négy hónapja alatt Dr. Rumberger és munkatársai a 120 japán önkéntesnek pantoténsavat adtak minden nap. Az alanyok egészséges étrendet is követtek. A vizsgálat végén az alanyok összes koleszterinszintje 3% -kal, a rossz koleszterinszint (LDL) 4% -kal csökkent.
A B5-vitamin forrásai: kukorica, tojás, sajt, hús, földimogyoró, máj, szója, borsó, brokkoli, paradicsom és teljes kiőrlésű gabona.