Koleszterinszint-csökkentő turmix receptek - a blog
Jelenleg nincs 100% -ban hatékony farmakológiai kezelés a koleszterinszint szabályozására. De szerencsére a különböző ételek segíthetnek az elkészítésükkel alacsonyabb a rossz koleszterinszint és csinálom növeli a jó koleszterin szintjét.
Íme három turmix recept, finom és könnyen elkészíthető, különösen összetevőkkel előnyös a célod elérése érdekében ...
Smoothie 1: zöld, vegán és méregtelenítő
Hozzávalók:
Készítmény:
1 - Az uborkát és a körtét meghámozzuk és magozzuk. 2 - Az almát magozzuk meg és hámozzuk meg a banánt. 3 - Ezután vágja darabokra az uborkát, a körtét, az almát és a banánt. 4 - Tegyen mindent a turmixgép táljába (thermomix) a narancslével és a spenóttal. 5 - Ezután keverje egy kis ideig, amíg a keverék sima nem lesz. 6 - Adjon hozzá vizet, ha cseppfolyósítani szeretné a textúrát. 7 - Helyezzen néhány percet hűtőszekrénybe vagy fagyasztóba, hogy hűtve tálalja.
Turmix 2: piros, egészséges gyümölcsökkel
Hozzávalók:
Készítmény:
1 - Tegye az összes hozzávalót a turmixgép tálba (thermomix). 2 - Keverje össze, amíg csomómentes és homogén textúrát nem kap. 3 - Ezután fogyassza ezt a turmixot minden nap, lehetőleg éhgyomorra.
Smoothie 3: zöld és sárga, zsírmentes, zöldségekkel és citrusokkal
Hozzávalók:
Készítmény:
1 - Vágja fel a fokhagymagerezdeket. 2 - Mossa és aprítsa fel a káposztát. 3 - A turmixgép táljába (thermomix) tegye a fokhagymát, káposztát, citromlevet és vizet. 4 - Keverjen össze mindent néhány másodpercig, és szűrje le a keveréket. 5 - Igyon egy fél csésze ebből a turmixból naponta, vigyázva, hogy ne fogyasztja ezt az italt túl hosszú ideig, mert gyengítheti pajzsmirigyét.
Következtetésképpen, fogyaszt koleszterinszint-csökkentő turmixokat lehetővé teszi, hogy elegendő HDL (a jó) koleszterin legyen, és korlátozza az LDL (rossz) koleszterin mennyiségét a vérében.
Ez tehát nagymértékben csökkenti a szívroham, a trombózis, a cukorbetegség és az agyi keringés károsodását, és jó egészségnek örvend.
De ne feledjefontos, hogy mindig kiegyensúlyozott étrendet tartsunk, akár az a részeként diéta, és hogy egészséges életmódot folytasson, érezni előnyöket teljes a közérzeteden.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.