Kollagén 5 étel a ráncok és a narancsbőr ellen - Dr
A kollagén igazi csodaszer a ráncok és a narancsbőr ellen. Szerencsére az öregedésgátló összetevő nemcsak a krémekben található meg, hanem számos ételben is.
A kollagén a test egyik eleme, és megtalálható többek között a bőrben, az inakban, az ínszalagokban és a csontokban. A kollagén rostok erősítik a kötőszövetet, és így biztosítják a feszes és sima bőrt. A test kollagénszintje azonban az életkor előrehaladtával csökken. A lehetséges következmények a ráncok és a narancsbőr. Nem kell azonban drága ápolószerekhez folyamodnia, amikor felfedezi az első ráncokat az arcán, vagy amikor a narancsbőr zavar. Az ok: A ráncokat és az apróbb foltokat belülről is el lehet simítani a megfelelő ételekkel. Ennek előfeltétele, hogy az élelmiszer kollagént tartalmazzon, vagy stimulálja annak termelését.
5 étel a ránctalan bőr számára
A halakban található omega-3 zsírsavak ellensúlyozzák a kollagén lebomlását a szervezetben. A lazac és a tonhal különösen gazdag jó zsírsavakban.
Akár áfonya, eper vagy ribizli: a bogyók erősítik a test kollagén rostjait. Ez vonatkozik a vörös gyümölcsökre és zöldségekre, például a meggyre, a céklára, a paradicsomra és a paprikára.
Magas az A-vitamin tartalma, amely serkenti a kollagéntermelést.
A zabpehely természetes kollagén emlékeztetőnek számít, és a benne található L-argininnel jó a sejtek megújulásához.
A dió nemcsak jó zsírokat, hanem L-karnitint is szolgáltat. Elősegíti a kollagén képződését, és így ellensúlyozza a bőr öregedését és a narancsbőrt is.