Kolostori táplálkozás
A kolostori étrendet (7. diéta) a japán szakértő, George Ozawa dolgozta ki a zen buddhizmus kánonjaival összhangban. Feltalálója szerint ez a táplálkozási módszer nemcsak minőségi fogyáshoz, hanem a vér és összetételének tisztításához is vezet. Meg kell jegyezni, hogy ez a rendszer sok szempontból összhangban van az ortodox kolostorokkal, így egzotikus története ellenére meglehetősen elfogadható egy olyan orosz ajkú ember számára, aki ismeri a böjt asztalát.
Szerzetesi étrend napi étrend menü
Mint a legtöbb vallási rendszerben, a zen buddhizmus is nagyon aszkéta megközelítést diktál az élethez. A diétás menü meglehetősen monoton, de adalékokkal - fűszerekkel, gyógynövényekkel, gyógynövényekkel - feldobható.
Kötelező betartani az ivási rendszert - az ivóvizet naponta legalább 1,5 literrel kell kezelni.
Enni csak naponta kétszer lehet - pontosan 12:00 órakor és napnyugtakor (az évszaktól függően ez az étkezés 16:00 és 23:00 lehet). Ugyanakkor tilos étrend-kiegészítőt szedni, éhségét csak kissé tudja kielégíteni, hogy ne érezzen éles késztetést az evésre.
Étkezésként kása hámozatlan, teljes kiőrlésű gabonából és néhány zöldségből. Ugyanakkor a napi étrend kiszámítása egy egész tudomány, amely sok tényezőtől függ. Annak érdekében, hogy ezt a rendszert további konzultációk nélkül lehessen használni, leegyszerűsített változatban egyszerűen megehet minden teljes kiőrlésű zabkását és zöldségsalátát citromléből készült öntettel.
Az alapvető étrend rostban gazdag termékekből áll, amelyek az Ozawa Diet szerzője szerint mindennel elláthatják a testet, ami az élethez szükséges. A zsírok és fehérjék teljesen kizártak, ami ahhoz vezet, hogy a test lebontja a már meglévő zsírtartalékokat, hogy energiát vonjon ki belőlük az életre.
A diéta szerzője biztos abban, hogy egy ilyen alacsony kalóriatartalmú napi étrend lehetővé teszi a test számára, hogy ne pazarolja az energiát az élelmiszer-feldolgozásra, hanem arra összpontosítson, ami akadályozza az egészséget: erősíti az immunrendszert és legyőzi az összes betegséget beleértve a rákot is. Számos amerikai körülmények között végzett tanulmány után azonban ezt az állítást nem erősítették meg.
Kolostori étrend: veszély
Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen rendszernek joga van a létezéshez, de a 3-7 napnál hosszabb idő használata hihetetlenül veszélyes. Annak ellenére, hogy a szerző ígéri a technikát, a tudósok már régóta bebizonyították, hogy az étrendben fehérjékre és zsírokra, valamint szénhidrátokra van szükségük, és nem csak rostokra. Ebben az összefüggésben a rendszer következő hátrányai emelhetők ki:
- az étrendben meghatározott termékek hosszú ideig nem képesek az anyagcserét ugyanazon a szinten tartani;
- Az ilyen étrend ásványi vitamin hiányához vezet;
- gyermekek számára ez a rendszer hihetetlenül veszélyes és különféle rendellenességekhez vezethet;
Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy egy ilyen rendszer nem kívánatos számunkra, mivel egészségügyi problémák tömegéhez vezethet, és súlyosbíthatja a már meglévőket.
E rendszer helyett többlágy lehetőségeket is használhat - a "7. sz." Diéta a termékek szinte teljes elutasítását írja, kivéve a zabkását, de vannak olyan lehetőségek, amikor a zöldségek és a növényzet az étrend legalább 30% -át teszi ki. Ez egy kívánatosabb lehetőség.