Kolozsvár napi fogyás kezelése böjtben! Próbálja ki a szója diétát

Ha felesleges kilókat szeretne leadni, akkor támaszkodhat a fehérjetartalmú szója étrendre, amely 15 nap alatt 3 fontot fogyhat.

kezelése

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Szója diéta - példa a menüre

Reggeli: két süti szójával és lekvárral. Egy pohár narancslé és egy csésze tea édesítőszerrel.

Reggeli és délutáni snack: körte, egy csésze tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.

Ebéd: saláta paradicsommal, sárgarépával és krémsajttal, vagy egy nagy csésze zöldségleves. két zöldségburger (tofu).

Vacsora: gyümölcssaláta két evőkanál sima joghurttal, zöldség paradicsommártással.

A szója nagyon hasznos élelmiszer az egészségre, különösen a nők számára, mert ez a zöldség segít csökkenteni a koleszterinszintet és a csont ásványianyag-növekedés miatti csontritkulás kockázatát. Ugyanakkor magas antioxidáns-tartalma miatt segít megelőzni bizonyos típusú daganatokat. Sőt, a szója tökéletesen szabályozza a hormonrendszert. Ideális érett nők számára, mert gazdag kalciumban van, ami megakadályozza a menopauza tüneteit. Jelenleg különböző előadásokban talál szóját egyszerű fogyasztás céljából.