Kolozsvár napi holland diéta! Könnyen és különösen gyorsan fogy, anélkül, hogy éhezne

A holland étrend éhezés nélkül segít a fogyásban. Ez egy étrend, amely egy hétig tart.

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Nem nehéz követni, csak választani kell az alábbiakban ajánlott ételek közül, reggelire, ebédre és vacsorára, a 7 napra.

A holland étrend. Első nap
Reggeli: választhatja az 1. lehetőséget, amely 2 csésze teát, 1-2 kekszet és egy kis csésze gyümölcslevet tartalmaz, vagy a 2. lehetőség, amely tartalmaz egy csésze kávét, muffint és egy választott gyümölcsöt.
Ebéd: 2 szendvics sonkával, szelet paradicsom és hagyma és egy csésze félzsíros tej.
Vacsora: 100 g grillezett sovány hús, spárga és 2-3 evőkanál burgonyapüré. Desszertként joghurt, limonádé vagy egy pohár gyümölcslé.

---