Kolozsvár napi őszi méregtelenítő étrend és fogyás

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Őszi étrend: méregtelenítés és kilogramm mínusz 1. Szőlő

Reggeli: 100 gramm túró, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér és 200 gramm szőlő.

Ebéd: 250 gramm grillezett csirkemell, 50 gr túró, végül 150 gramm szőlő.
Este: hal és saláta, plusz 200 gramm szőlő.

A szőlő napi snackként is fogyasztható.

Őszi étrend: méregtelenítés és kilogramm mínusz 2. Körte

Reggeli: körte, 100 g sovány tehénsajt;

Ebéd: 100 g hús (vagy 150 g hal), egy adag főtt zöldséggel (sült vagy főtt), korlátlan saláta (paradicsom nélkül);

Vacsora: csak körte (kb. Egy kilogramm) - legkésőbb 19 órakor.

A körte diéta két hétig tarthat. Az alak tekintetében elképesztő eredmények mellett a körte segít és a testet méregteleníti.

Őszi étrend: méregtelenítés és kilogramm mínusz 3. Szilva

Reggeli: 8 szilva éhgyomorra, majd 30 perc múlva tálalhat egy főtt tojást, két szelet sonkát és egy szelet pirítóst.
Ihat egy csésze cukrozatlan fekete teát vagy kávét.

Ebéd: tálalhatunk levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsétet vagy nyers zöldségsalátát.

Vacsora: teljes kiőrlésű joghurt vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet csirkehússal. De ügyeljen arra, hogy a nap utolsó étkezését legalább három órával lefekvés előtt felszolgálják.

---