Öt jó ok (többek között) a túlsúly elolvasására a fejben vagy a tányérban van -

Természetesen Jean-Michel Lecerf professzor legújabb könyve olyan embereknek szól, akik felesleges kilókkal küzdenek. De talán még inkább a többieknek. Jó üzenetek sorozatával.

túlsúly

Az 1. ok a következő: "Túlsúly van a fejben vagy a tányérban?": ez a könyv nem a felesleges fontokról szól (vagy nem erről)

Jean-Michel Lecerf professzor (a lille-i (franciaországi) Institut Pasteur táplálkozási és testmozgási osztályának vezetője okos. Oda vesz fel, ahol nem várja. Azt hittük, egy tudományos könyvet olvasunk ( "könyv is", és most valami másról beszél. Láttunk-e már egy táplálkozási szakembert mondani, írni és megismételni, hogy nem a felesleges fontok, hanem a kutatás elsősorban a legfontosabb, pszichológiai és fizikai jólét ? Röviden: a könyv fő üzenete a következő: "Szeresd magad".

2. ok: Ez a könyv okossá tesz

Lecerf professzor iskolájában kevésbé vagyunk tudatlanok. Kevésbé egyszerű. Nem ítélkezik, nem gúnyolja az előítéleteket ill tévhitek hogy súlyproblémákon lógunk. De egy sorozat alapján kibontja őket tudományos információk. Tehát megmutatja, hogyan elhízottság, heterogén betegségek, vannak összetett (akárcsak a kezeléseik). Azt is megmagyarázza, miért vannak társadalmilag és kulturálisan átvihető, ami szó szerint megváltoztatja a dolgokról alkotott nézetünket. Röviden, a könyv fő üzenete a következő: "Menj ki a bűnösségből (vagy a bűnösségből), ne ítélj, értsd".

3. ok: ez a könyv "takaró"

Igen, az evés az öröm, beleértve a társadalmi. Igen, "jogunk van" mindent megenni, ne féljen az ételtől, hagyja abba a kalóriaszámlálást. Lecerf professzor számára "a nem" jó "zsíros és cukros ételekről szóló hivatalos beszédek hallhatatlanok és kontraproduktívak. Ami a diétás retorikát illeti, amely arra ösztönöz minket, hogy "ünnepeljük az elszegényedett, alacsony kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú (és nem mindig jó) ételeket, nincs több értelme" - teszi hozzá. Röviden, itt van valaki, aki végre megért minket. Amit érdemes megtalálni, majd fenntartani, harmónia és következetesség étkezési szokásainkban, a fizikai aktivitásról nem is beszélve. Röviden, a könyv fő üzenete a következő: "Bízz magadban".