Kolozsvári pszichológus - Pszichoterápia - Pszichológiai tanácsadás Kolozsvár

Kolozsvár Ana Moldovan pszichológus
A pszichoterápiát akkor ajánlják, ha egy személynek nehézségei vannak a személyes életben, a másokkal való kapcsolatokban, a szakmai életben vagy amikor speciális mentális egészségi problémák merülnek fel.

Kolozsvári pszichológus - Egyéni pszichoterápia - Pszichológiai tanácsadás

A döntés, hogy megy pszichológus vagy a pszichoterapeuta legtöbbször abból a vágyból fakad, hogy jobban érezze magát és jobban járjon az életben. Menni pszichoterápia ez nem azt jelenti, hogy valaki meghallgat és tanácsot kap a problémáihoz egy szakembertől, hanem azt, hogy aktívan részt vesz a problémák megoldásában, és megtanulja, hogyan kezelje azokat hosszú távon.

"Életed legjobb évei azok, amikor rájössz, hogy problémáid a tiéd. Ne hibáztasd az édesanyádat, az ökológust vagy az elnököt. Rájössz, hogy irányíthatod a sorsod felett ”(Albert Ellis)

Egyéni pszichoterápia az érzelmi vagy mentális jellegű problémák enyhítésének vagy kezelésének folyamata, amely magában foglalja a pszichológus vagy pszichoterapeuta. pszichológus együttműködő módon segít meghatározni a probléma (vagy problémák) jellegét oly módon, hogy lehetővé tegye a megoldások előállítását, az orvoslást és a problémát előidéző néhány tünet vagy viselkedés eltávolítását. Így megtudhatja, hogyan javíthatja helyzetét.

A legtöbb esetben igénybe vesszük pszichológus és kérdezzük pszichoterápia amikor úgy érezzük, hogy a problémák megoldására vagy bizonyos tünetek kezelésére irányuló erőfeszítéseink nem hatékonyak. A pszichoterápia a következő helyzetekben segíthet:

Nehézségek a döntések meghozatalában;
A nehéz időszakok megléte;
Traumatikus események (múlt vagy jelen);
Nehézségek a személyes orvosi diagnózis vagy egy közeli személy elfogadásában és kezelésében;
Kommunikációs, párkapcsolati vagy alkalmazkodási problémák;
Kivonulás a társadalmi életből;
Konfliktus kezelés;
Túlzott harag, ingerlékenység, idegesség;
Szomorúság, idegesség, depresszió érzése;
Tehetetlenség, alacsony önbizalom érzése;
Álmatlanság vagy alvási nehézségek (rémálmok, nyugtalan alvás);
Félelem, rettegés, fóbiák, szorongás;
Pánik és pánikrohamok (mi a pánik? Pánikpszichológia és biológia);
Szeretteinek elvesztése, válás, elválás vagy gyász;
Bűntudat, leértékelés érzése;
Étkezési problémák vagy étkezési rendellenességek (anorexia, bulimia);
Alkohol, dohány, egyéb drogok vagy anyagok függősége;
Szerencsejáték-függőség;
A gyermekek kommunikációs vagy kommunikációs problémái;
Szexuális problémák vagy nehézségek;
Pár- vagy családi problémák.

Ülései során pszichoterápia kifejezheti érzelmeit és aggodalmait egy olyan személy előtt, akiben megbízhat, megért benneteket, támogatást kínálhat Önnek, biztosíthatja a titoktartást, nem ítélkezhet felettetek, és segítséget nyújt Önnek a problémái megváltoztatásában és megoldásában. Önök együtt fognak meghatározni hosszú és rövid távú célokat, célokat, amelyeket a személyes pszichoterápiás tervük, valamint a terápiás stratégiák és technikák révén fognak elérni.

A fejlesztéseket, orvoslásokat vagy gyógyításokat előidéző stratégiák és technikák a következőket tartalmazhatják:

Azon gondolatok azonosítása, amelyek zavarják a problémamegoldást;
Hatékonyabb és egészségesebb gondolatok generálása és azonosítása;
Jobb kapcsolatok kialakítása a hatékony kommunikáció révén;
Az érzelmek pontos és hatékony azonosítása és kifejezése;
Hatékonyabb viselkedés kialakítása és elérése.

Kolozsvári pszichológus és pszichoterapeuta Ana Moldovan