Kolrabi kalória, tápérték, termékadatok
Fotók és képek
Termékadatok
elemzés
Táplálkozási jelzőlámpa 100 g-ra
A fűtőérték aránya
Táplálkozási értékek
| Kalóriák | 25 kcal |
| Fűtőérték | 105 kJ |
| fehérje | 2 g |
| szénhidrátok | 3,8 g |
| - ebből cukrok | 3,6 g |
| zsír | 0,1 g |
| - ebből: telített zsírsavak | - |
| Rost | 1,5 g |
| Víztartalom | 92% |
| só | 0,081 g |
| nátrium | 0,02 g |
Termék: Természetes termék - Kolrabi
| A-vitamin | 0,03 | mg |
| B1-vitamin | 0,05 | mg |
| B2-vitamin | 0,05 | mg |
| B3-vitamin | - | mg |
| B5-vitamin | - | mg |
| B6-vitamin | 0.12 | mg |
| B9-vitamin | - | mg |
| B12-vitamin | - | mg |
| C vitamin | 64. | mg |
| D-vitamin | - | mg |
| E-vitamin | 0.4 | mg |
| H-vitamin | - | mg |
| K-vitamin | - | mg |
| klór | 57 | mg |
| króm | - | mg |
| Kalcium | 68 | mg |
| Vas | 0.9 | mg |
| Liszt | 0,01 | mg |
| jód | - | mg |
| kálium | 322 | mg |
| réz | 0.1 | mg |
| magnézium | 43 | mg |
| mangán | - | mg |
| foszfor | 50 | mg |
| kén | 50 | mg |
| szelén | - | mg |
| cink- | 0,3 | mg |
leírás
A Kolrabi természetes terméke van 25 kcal (kalória/kilokalória) 100 g-on. Ez 105 kJ fűtőértéknek felel meg (KiloJoule). A terméket a zöldség, növényi termék élelmiszercsoportba sorolják.
A tápérték 100 g 2g fehérje, 3,8 g szénhidrát és 0,1 g zsír. A 3,8 g szénhidrát közül 3,6 g cukor.
A só aránya 0,081 g/100 g, ami 0,02 g nátriumnak felel meg. A rosttartalom 1,5 g. A víztartalom nagyon magas, 92%.
A tápértékjelző lámpa segít a táplálékértékek alapján könnyebben osztályozni az ételeket. A táplálkozási jelzőlámpa szerint az étel alacsony tartományban van, 0,1 g zsírral. 3,6 g-mal a Kolrabi cukortartalmát a tápértékjelző lámpa irányértékeinek megfelelően alacsony tartományba kell beállítani. A só aránya alacsony.
A termék fontos vitaminokat tartalmaz, amelyek mikrotápanyagokként is ismertek. A 6 A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint itt adjuk meg. A táplálkozási tájékoztatóban azonban a vitaminokat gyakran nem mindegyik adja meg. Általában csak akkor, ha az értékek jelentősek. A 10 ásványi anyagot, klórt, kalciumot, vasat, fluort, káliumot, rézet, magnéziumot, foszfort, ként és cinket tartalmaz.
A Kolrabi más típusokat vagy ízeket nem ismer.
Az étrendkövető és -tervező eszközünkben a kolrabit gyakran kombinálják fiatal zöldbabbal, hegyes hosszú szemű rizzsel, paradicsom törzsekkel és apró csirkecsinccsel. Az ételt egy étkezés során fogyasztották el.
A Kolrabi ételt a crossy 2013. április 23-án regisztrálta.