Koncentrálóképesség lejátszási listán keresztül - zene tanulni
Ismét a vizsga szakasza van, és szeretné optimálisan felkészülni a vizsgáira. Tehát bepakolod az anyagokat, hogy tanulmányozhasd, és eljuss a könyvtárba, hogy leülhessen és dolgozzon a dolgain. Csatlakozol a hallgatók csoportjához, akik a népek vándorlásához hasonlóan zarándokolnak a környékükön található tanulási templomokba. Még az ingyenes öltözőszekrény keresése is nehéz, és ahhoz, hogy szabad helyet szerezzen, reggel elsőként kell letennie törölközőjét az ingyenes nyugágyakon, akár egy csomagos üdülésnél. A végén ott ülsz, és megpróbálod megtalálni a kezdetet. De annak ellenére, hogy csendben dolgozunk, nehéz koncentrálni. A belső gyengébb én lejátszási listája, a koncentrálóképességem növelésére szolgáló lejátszási lista, ennyi. Fogja meg a fejhallgatót, és zenéljen.
Hasznos lehet-e a zene a tanulásban?
A tanuló típusokat valószínűleg a legkönnyebb zenével vagy anélkül kategorizálni. Az egyiket környezeti zajok hangsúlyozzák, a másiknak figyelemelterelésre van szüksége ahhoz, hogy rendezni tudja gondolatait. De nem minden zene egyforma. A személyes preferenciák mindenki számára különbözőek, a legfontosabb a kényelmes hangerő.
Ha ez a megfelelő zene, akkor mindenképpen pozitív hatással lehet a tanulásra. Ki ne próbálta volna még javítani koncentrációs képességét, miközben klasszikus zenével tanul? Ez a „Mozart-effektus” nemcsak a kis éjszakai zenére, hanem általában a klasszikus művekre is vonatkozik. Hogy ez miért így van, és miért működik, azt még nem sikerült problémamentesen bebizonyítani. A klasszikus zene állítólag a major kulcsán keresztül aktiválja az agykéregünket. Úgy gondolják, hogy a boldog hangok és általában az alacsony szövegű zene pozitívan hat az agyunkra.
Készítse el nyugodt lejátszási listáját
Tehát nem tűnik meglepőnek, hogy az ilyen dalokat többek között nyugtatóként használják a műtétek előtt. A heavy metal vagy a techno nyilvánvalóan kevésbé tűnik alkalmasnak erre.
A zene kiválasztásakor figyelembe kell venni annak hatását a saját érzelmi világára is. A figyelemelterelés elkerülése érdekében ne vegyen fel olyan zeneszámokat a lejátszási listádba, amelyek túlságosan megérintenek téged. Nincs különbség, hogy elszomorít vagy bátorít-e ünnepelni; A figyelemelterelés a koncentrálóképességed legnagyobb ellensége.
Ezért van értelme a kezdetektől lejátszási listát létrehozni. Nem akarja elveszíteni a hangsúlyt a tanulmányi szakaszaiban, mert váltania kell a dalokat. Ne zavarja el a túl hangos zene sem.
Ha észreveszed az összeállítás során, hogy egyszerűen nem találod a megfelelő dalokat, akkor próbáld ki a természet hangjait. A háttérzaj, például eső, vízcseppek, hullámok és állati zajok nagyon nyugtató hatásúak lehetnek. A zeneválasztás egyébként csak akkor optimális, ha egyfajta fehér zajként fut a háttérben, miközben tanul.
Növelje koncentrációs képességét a megfelelő döntésekkel
A szívünk percenként körülbelül 72-re ver. Ez 72 ütés percenként (ütés/perc). Minden, ami gyorsabb, serkentően hat testünkre. Mindaz, ami lassabb, nyugtatóan hat ránk. Ez a megállapítás a viselkedéstudós Dr. Dr. Emma Gray, a brit CBT és tanácsadó szolgálattól, aki megállapította, hogy a különböző tudományterületek különböző sebességgel tanulhatnak dalokat (bpm).
Itt fontos, hogy a téma hajlamos-e az agy bal vagy jobb agyféltekéjét használni. A bal agyfélteke felelős a logikáért, a jobb agyfélteke a kreativitásért.
Tehát amikor a biológia, a fizika és a matematika aktiválja logikai központunkat, ezt klasszikus zene darabjai támogathatják 50-80 ütés/perc sebességgel.